很多中老年朋友檢查出糖尿病后很是害怕,不僅水果不敢吃了,連正常的肉類和米飯都不敢再碰,天天只吃一些青菜,結果沒幾個月就發(fā)現不僅血糖指數沒下降,反而身體越發(fā)虛弱無力、容易感冒。這是怎么回事呢?今天來給大家說說!
1、糖尿病人只吃素不吃肉,容易造成免疫力低下:
調查發(fā)現,老年人群患病前五位分別為冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質疏松,這些疾病的共同點是,都與營養(yǎng)不良有密切相關的聯系。老年人選擇長期吃素,缺少必要的動物性蛋白質攝入,會加重以上幾種慢性病的情況。
糖尿病人如果一點肉都不吃,會直接導致身體蛋白質攝入量不足,進而導致抵抗力降低,所以才會身體虛弱、容易感冒生病。
中老年糖尿病患者,吃肉的話最好選擇魚、蝦、貝類等海鮮,其次是雞鴨肉等禽類,少吃豬牛羊等紅肉。
2、糖尿病人不吃主食,容易出現酮癥酸中毒:
糖尿病人如果完全不吃主食,身體內無法通過分解葡萄糖產生鞥能力,就只能通過分解脂肪產生能力。脂肪酸產生過多,會伴隨酮體的產生,酮體經腎臟排泄可出現酮尿。嚴重情況下還會發(fā)生酮癥酸中毒現象,對中老年患者傷害就太嚴重了。
無論是正常人還是糖尿病病人,每日主食不能少于150克。此外,不吃主食也可以出現高血糖,病人可出現形體消瘦,抵抗力減弱,很容易出現各種并發(fā)癥。
3、輕信各種所謂的“降糖蔬菜”,反正加重病情:
市面上有很多所謂的“降糖蔬菜”,諸如秋葵、苦瓜等等,被炒作成神奇的東西,每天吃幾根血糖就能降低了。
這些蔬菜本身是很健康的食物,拿苦瓜舉例來說,每100克苦瓜中含有2.2克左右的膳食纖維,相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克。食纖維含量較高,確實可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度,降低胰島素水平或提高機體胰島素敏感性。
換句話說,苦瓜因為含糖比例低、含纖維素比例高,所以是一種升糖速度比較慢的健康蔬菜。所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。但如果直接停藥,想只吃苦瓜就治好糖尿病,那就大錯特錯啦。
但是這些蔬菜往往性涼,而且因為膳食纖維含量多,對腸胃功能不好的中老年人來說,比較容易造成腹瀉。
4、錯誤的飲食習慣,讓低血糖變成高血糖:
生活中,我們都喜歡吃精細軟的食物和一些甜食,殊不知,這些食物攝入后,不僅消化快,血糖指數也上升的很快,這時就需要大量的胰島素來幫忙了,但如果過度,就會發(fā)生低血糖的情況。
發(fā)生了低血糖,人會感覺心慌、冒虛汗、饑餓、顫抖、面色蒼白、精神無法集中等,一般都是些體能差,肌肉少,代謝能力下降的人,他們體內的肝臟和肌肉不能很好得儲備糖原,最后控制血糖的能力就會變差,所以一旦這樣的人發(fā)胖,反而比別人更容易患上糖尿病。
飲食小貼士:
飲食是糖友控糖的最重要一部分,合理科學的飲食習慣是控制血糖的必備條件,《2018健康飲食寶典》為糖友提供方方面面的控糖指南,讓健康生活有據可依,飲食不再走誤區(qū),才能從生活習慣上良好的控制血糖!
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
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健客價: ¥11適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6.21.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協同作用。
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健客價: ¥53.28單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥95用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
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健客價: ¥43適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥8.81.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
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健客價: ¥35.4用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯合應用。對
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健客價: ¥16.8