一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 三氯蔗糖糖尿病能吃嗎 糖尿病吃什么水果

三氯蔗糖糖尿病能吃嗎 糖尿病吃什么水果

2019-04-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前,主張不嚴(yán)格控制碳水化合物。糖應(yīng)占總熱能的約60%。每日攝入量可以從250g到300g,肥胖應(yīng)該在150g到200g之間。

我們都知道每種水果都含有糖。如果你吃它,它肯定會(huì)提高血糖。然而,并不是所有糖尿病的成果都不能被吃掉。這是錯(cuò)的。有些水果對(duì)糖尿病有益。的。那么,糖尿病患者為了健康而吃什么水果呢?下面,我們簡(jiǎn)要介紹糖尿病患者吃哪種水果?

(1)吃水果的先決條件:血糖控制穩(wěn)定后(即禁食小于8毫摩爾,飯后小于10毫摩爾),可以適當(dāng)吃水果。

(2)吃水果的時(shí)間:你應(yīng)該選擇空腹吃兩餐,例如早上10點(diǎn)到10點(diǎn)30分,下午4點(diǎn)左右,以及9點(diǎn)到10點(diǎn)。晚上。

(3)吃水果的量:量不宜過多,或總熱量(一般來說,100至200克水果相當(dāng)于25克食物)。

(4)吃水果的品種:應(yīng)選擇含水量高,含糖量低的水果,如黃瓜,西瓜,橘子,葡萄柚,檸檬,桃,李子,杏,苜蓿,菠蘿,草莓,櫻桃等。

糖類

目前,主張不嚴(yán)格控制碳水化合物。糖應(yīng)占總熱能的約60%。每日攝入量可以從250g到300g,肥胖應(yīng)該在150g到200g之間。谷物是日常生活中的主要熱源,每50克大米或白面粉提供約38克碳水化合物。其他食物,如牛奶,豆類,蔬菜和水果,也含有一定量的碳水化合物。蕎麥,燕麥片,蕎麥面,玉米粒,綠豆,海帶等都具有降血糖的功能。

以上簡(jiǎn)要介紹了什么水果對(duì)糖尿病患者有益。重要的是要注意一些蜜餞不應(yīng)該被吃掉。而且要注意每次的量,不要因?yàn)槟撤N水果吃而幫助糖尿病,以減少糖的作用,吃太多絕對(duì)不利于血糖。還要學(xué)會(huì)計(jì)算每天吃的總卡路里來控制血糖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
汾阳市| 呼图壁县| 镇康县| 河东区| 颍上县| 青铜峡市| 和林格尔县| 申扎县| 达州市| 塔河县| 布尔津县| 嘉鱼县| 无为县| 富源县| 蕲春县| 丹凤县| 兖州市| 额尔古纳市| 绥芬河市| 万州区| 诸暨市| 营山县| 五原县| 进贤县| 拉萨市| 敦化市| 贵州省| 沁水县| 宁陵县| 丹棱县| 丽江市| 开阳县| 南江县| 灌阳县| 和田市| 彰化县| 长治市| 如皋市| 临沭县| 隆回县| 那坡县|