吃花菜可以抑制食欲？全球最新研究4條

2019-04-19 來源：中國糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：Diabetologia上發(fā)表了一項(xiàng)來自瑞典的研究：納入了11名45～68歲、BMI在23～33kg/m2的男性2型糖尿病患者，通過觀察受試者早上或下午運(yùn)動(dòng)對(duì)一天24h血糖譜的影響。研究結(jié)果顯示，晨練在短期內(nèi)對(duì)血糖有不利影響。

2型糖友“晨練”不如“不練”？

Diabetologia上發(fā)表了一項(xiàng)來自瑞典的研究：納入了11名45～68歲、BMI在23～33kg/m2的男性2型糖尿病患者，通過觀察受試者早上或下午運(yùn)動(dòng)對(duì)一天24h血糖譜的影響。研究結(jié)果顯示，晨練在短期內(nèi)對(duì)血糖有不利影響。

研究方法：

受試者分別于周一、周三、周五早上8點(diǎn)或下午4點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，中間休息，持續(xù)2周（共6次）。然后，隔兩周后再交叉進(jìn)行另一個(gè)時(shí)間點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。通過持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)（CGM）對(duì)受試者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前及2周運(yùn)動(dòng)期間的血糖值記錄，并計(jì)算每小時(shí)的血糖平均值。

研究結(jié)果：

下午運(yùn)動(dòng)較晨練更有利于改善血糖；而晨練時(shí)的血糖控制甚至比運(yùn)動(dòng)前的血糖水平還要高，而且這種效應(yīng)可延續(xù)到不運(yùn)動(dòng)的第二天。因此，晨練至少在短期對(duì)血糖控制有不利影響。

小貼士：2型糖尿病患者更適合進(jìn)行“黃昏練”。如果非要“晨練”，也要等吃完再練！

年輕時(shí)超重與成人后患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)

一項(xiàng)來自瑞典的研究顯示，兒童期超重和青春期BMI大幅增長與成年后2型糖尿病（T2DM）發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

該項(xiàng)研究納入了36176名出生于1934年~1961年的男性，研究人員分別獲取了他們兒童時(shí)期（8歲）和成年早期（20歲）時(shí)的體重與身高，并結(jié)合瑞典國家患者登記處的數(shù)據(jù)，分析發(fā)現(xiàn)截止2013年12月31日隨訪結(jié)束時(shí)，共有1777人患上了2型糖尿病。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童期超重、但青春期減肥成功的男性，成年后T2DM的風(fēng)險(xiǎn)并未明顯增加；而在青春期開始超重或成年后超重的男性其糖尿病風(fēng)險(xiǎn)均顯著增加，與從未超重的男性相比，最多可高出近5倍！

怕胖？吃花菜可以抑制食欲

最近一項(xiàng)研究顯示，花椰菜等十字花科蔬菜中存在一種被稱為異硫氰酸酯（PEITC）的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅具有一定的抗癌作用，還能通過調(diào)節(jié)瘦素（leptin）系統(tǒng)來抑制食欲，從而有助于減肥。

研究方法：

為了研究PEITC對(duì)食欲的調(diào)節(jié)作用，研究人員首先讓小鼠們禁食6小時(shí)。隨后，分別給小鼠玉米油（對(duì)照組）或含有PETIC的玉米油（實(shí)驗(yàn)組）。

研究結(jié)果：

通過觀察小鼠的攝食行為發(fā)現(xiàn)，食用了含有PETIC玉米油的小鼠血液中的PEITC濃度明顯升高，瘦素系統(tǒng)也被激活。相應(yīng)地，這群小鼠的攝食量也明顯減少，不過兩組小鼠的體重并未出現(xiàn)明顯差異。

研究者指出，口服25mg/kg體重的PEITC就能起到抑制食欲的效果，以西洋菜為例，每攝入28.3g的西洋菜可產(chǎn)生2~6mg的PEITC。

小貼士：怕自己吃得太多？不妨吃些花椰菜、卷心菜、水芹、白菜、西蘭花等十字花科蔬菜吧。

得了糖尿病，耳朵也容易遭殃

發(fā)表在Diabetologia的一項(xiàng)研究顯示，與未患2型糖尿病的女性相比，糖尿病患者發(fā)生中度或更嚴(yán)重聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)要高16%。

該研究以護(hù)士健康研究（NHS）I/II的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，納入了近14萬名女性，超過240萬人·年的隨訪，共發(fā)現(xiàn)了1萬多例2型糖尿病患者，其中有664名患者有中重度或更嚴(yán)重的聽力損失。

此外，隨著患病病程的增加，相關(guān)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)也逐漸上升。研究發(fā)現(xiàn)，患病0~8年，聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)并沒有明顯增加；患病8年以上，聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加24%。

因此，糖尿病患者要注意血糖的控制，若血糖控制良好，可減輕聽力的損失。

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阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

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解表散熱，疏肝和胃。用于外感病，邪犯少陽證，癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。

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益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。

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壯陽補(bǔ)腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠，陽痿滑泄，腰腿酸痛，腎囊濕冷，精神萎靡，食欲不振等癥。

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本品為免疫增強(qiáng)劑，用于細(xì)胞免疫功能受抑制的患者反復(fù)發(fā)作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和婦科感染。用以減少急性發(fā)作的次數(shù)，縮短病程，減輕發(fā)作的程度；也可作為急性感染時(shí)抗生素的輔助用藥。

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本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見【注意事項(xiàng)】）。

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供成人使用用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥（Ⅱa型），內(nèi)源性高甘油三酯血癥，單純型（Ⅳ型）和混合型（Ⅱb和Ⅲ型）。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續(xù)升高，或是有其他并發(fā)的危險(xiǎn)因素時(shí)。在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前，尚無長期臨床對(duì)照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。

健客價(jià)：￥35.4

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

活血祛瘀，通脈活絡(luò)，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。

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與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。

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本品有抑制排卵的作用，為女用長效口服避孕藥。

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高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。

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適用于治療有乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制癥狀，并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶（ALT或AST）持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動(dòng)性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià)：￥93.8

行氣活血，化瘀通脈。用于氣滯血瘀，胸痹，心痛，舌赤瘀斑，脈弦；冠心病，心絞痛，心肌梗塞屬上述證侯者。

健客價(jià)：￥65

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

健客價(jià)：￥14.8

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.5