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糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么呢

2019-04-12 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人多吃富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

糖尿病是一種對人體危害性極大的疾病,糖尿病時長期存在的高血糖會導致身體各個機能的損傷。糖尿病已成為當今人類健康的三大殺手之一,嚴重威脅人類的健康。糖尿病人在飲食上有很多禁忌。例如:甜品基本不碰、米飯不能吃飽等等。那么,糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么?

糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么

營養(yǎng)專家認為,首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

糖尿病人多吃含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

糖尿病人多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

糖尿病人多吃富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

糖尿病人還應(yīng)多吃富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。

糖尿病人一定要管住自己的嘴,看到喜吃的食物不能想吃就吃,應(yīng)該依據(jù)自己的病情來選擇適合降糖的菜譜。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么?”的一些介紹??梢姡悄虿』颊邍栏窨刂谱约旱娜粘o嬍?,多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。多吃含糖低的蔬菜,還應(yīng)多吃富含維生素B和維生素C的食物。日常中很多食物都能對糖尿病的治療有所幫助。 

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