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你絕對沒看過糖尿病飲食禁忌大全

2019-04-10 來源:糖醫(yī)機器人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者都知道,高糖是食物水果(如白糖、紅糖、葡萄糖、冰激凌等糖制食品)是萬萬不能吃的,本來糖尿病患者體內(nèi)血糖就很高,還要千方百計降糖,如果還攝入大量糖分,無疑是雪上加霜。

糖尿病病人都知道自己要忌口,如果真正的被問到,什么能吃,什么不能吃,很多可能真回答不出來,頂多也就是回答出一個大概吧。不知道禁忌,這對自己是一個巨大的隱患。

這或許是你看到的最全最科學的糖尿病飲食禁忌大全,沒有之一。

禁止一切高糖食物和謹慎隱藏的高糖食物

糖尿病患者都知道,高糖是食物水果(如白糖、紅糖、葡萄糖、冰激凌等糖制食品)是萬萬不能吃的,本來糖尿病患者體內(nèi)血糖就很高,還要千方百計降糖,如果還攝入大量糖分,無疑是雪上加霜。

但是病人怎么會知道,像土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜這樣一點也不甜的食物也是不能吃的,這些食物都富含碳水化合物,進入消化道后可以轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟钠咸烟?,容易造成血糖飆升,也是不能使用的食物。

高脂肪、高熱量的食物少吃

生活中一些富含告脂肪和高熱量的食物也是不應該吃的,比如像豬油、牛油、洋油、奶油、黃油、爆米花等,這類食物攝入的話不僅會導致血糖升高,同時還有可能會堵塞血管從而誘發(fā)各種心腦血管等各種糖尿病并發(fā)癥。病人最好用植物油代替豬油、牛油等動物脂肪油,除了各種動物類食品之外,還有像花生、核桃、芝麻、瓜子等,這類食物中所含有的脂肪也非常多,因此最好是少吃或者是不吃。

煙酒是必須要遠離的

不論在患病或者沒有患病的情況下,煙酒其實都是不被提倡的。更何況是對于糖尿病患者,煙酒是必須不能接觸的,二手煙也要盡最大的可能遠離。白酒、啤酒等這些酒精飲品容易導致血糖升高,主要是因為其中含有大量的酒精,產(chǎn)熱高,而其他的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常的少。吸煙后會加快心率,加重心肺的負擔,也是不應該接觸的。

油炸、辛辣、油膩的食物不能吃

糖尿病患者大多數(shù)都是很容易感到饑餓的,而且也很容易多喝水,陰虛為本、燥熱為標,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫熱,易耗傷陰液,加重燥熱,所以糖尿病患者應該不要使用這類食物或者是調(diào)味。否則的話,容易形成死循環(huán),多飲、多尿的癥狀也會隨之加重。

高鈉食物不能吃,多吃多纖維食物

高鈉食物可增加血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病并發(fā)癥。所以,腌制品(香腸、熏肉、咸肉)、膨化零食、奶酪、發(fā)酵粉、小蘇打等這些食物糖尿病患者最好不吃,糖尿病人應以低鈉飲食為宜,每日食鹽量控制在3克以內(nèi)(500ml啤酒蓋盛一半鹽即為3g)。同時可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,并能減輕體重,可以適量多吃這類食物(菌類、玉米、大豆、綠葉菜等)。

以上飲食禁忌請病友謹記在心,千萬不能誤食,保護自己的健康,平穩(wěn)控制血糖,努力提高自己是生活質(zhì)量

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