患了糖尿病，難道要把所有的飲品拒之門外嗎？當(dāng)然不是，那么哪些能飲品能喝，哪些盡量避免呢？

宜喝的飲品

牛奶：

適量飲用可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)糖尿病并發(fā)高血脂、心血管疾病患者有益。

成年糖友應(yīng)適度喝低脂牛奶，兒童1型糖友應(yīng)喝全脂牛奶，伴有肥胖的2型糖友應(yīng)根據(jù)血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶，伴高血脂的糖友可食用脫脂牛奶。

酸奶：

能抑制體內(nèi)合成膽固醇的還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，因此糖友經(jīng)常飲用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等并發(fā)癥。

豆?jié){：

含有大量膳食纖維，能有效阻止人體糖分的過(guò)量吸收，降低體內(nèi)血糖，是糖友日常必不可少的良好食品，還可預(yù)防高血壓、高血脂等并發(fā)癥。

豆奶：

每100克熱量30千卡，120－180毫升/餐，富含維生素B1、維生素E等，這些物質(zhì)可有效調(diào)節(jié)血糖水平，防止多種并發(fā)癥的發(fā)生。本品尤其適宜于神經(jīng)病變和視網(wǎng)膜并發(fā)癥糖友飲用。（注意：由于其中鈣含量較少，骨質(zhì)疏松并發(fā)癥的糖友不可以此代替牛奶）

咖啡：

含有鉀、鎂等元素，可影響糖的合成，促進(jìn)血糖代謝，從而起到降糖的作用。還有利尿作用，有助于改善糖尿病并發(fā)水腫癥狀。睡前不要飲用咖啡，不要喝含糖的咖啡飲料。

檸檬汁：

每100克熱量26千卡，5－10毫升/餐，在烹調(diào)過(guò)程中加入幾滴檸檬汁，能減少原料里維生素C的損失，常吃可降低膽固醇、改善血液循環(huán)，可防治糖尿病并發(fā)心血管疾病。

綠豆湯：

適量食用無(wú)糖的綠豆湯，可以緩解煩渴、多尿的癥狀，對(duì)糖尿病病情的控制有幫助。剛服過(guò)藥的人不宜馬上喝綠豆湯，以免影響藥效。

普洱茶：

含有較多的茶多酚，其作用類似胰島素，有明顯的降血糖作用。但一次不要喝得過(guò)多，因含有咖啡堿。也不要空腹時(shí)喝濃茶，以免出現(xiàn)暈茶現(xiàn)象。

綠茶：

每100克熱量296千卡，每天宜食5－10克，富含多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素C、B1含量高（這些物質(zhì)可加強(qiáng)胰島素作用），常飲可降血糖、血壓和膽固醇。（注意：不宜用滾水泡茶，以防營(yíng)養(yǎng)素被破壞；睡前2~3小時(shí)不要飲茶；茶水不宜過(guò)濃。）

紅茶：

含有豐富的錳、銅、硒、鎂，可以促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素在人體內(nèi)的作用，從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

避免喝的飲品

杏仁露：

含糖量較高，糖友飲用后血糖會(huì)明顯升高，對(duì)病情控制不利，盡量少喝。

可樂(lè)：

屬于高熱量、低營(yíng)養(yǎng)飲品，會(huì)增加人們發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖對(duì)糖尿病及腎病、冠心病、高血壓、高血脂患者不利。

雪碧：

含有大量二氧化碳和添加劑，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響消化、引發(fā)腸胃疾病，且含有大量糖分，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高。

果汁飲品：

含有大量糖分，糖友飲用后血糖會(huì)明顯升高，果汁熱量也高，易引發(fā)肥胖。

蜂蜜：

含有大量的糖，而且所含的糖多為葡萄糖、蔗糖、單糖等，易被人體吸收。糖友如食用蜂蜜，可導(dǎo)致血糖迅速升高，對(duì)病情的控制不利。蜂蜜熱量較高，易影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此糖友不宜食用。

麥乳精：

麥乳精中的含糖量過(guò)高，糖友食用后易導(dǎo)致血糖迅速升高。此外，麥乳精所含的脂肪多為飽和脂肪酸，會(huì)使血中膽固醇含量升高，對(duì)糖友病情控制不利。

珍珠奶茶：

含有較高的熱量和糖分，有抑制其他營(yíng)養(yǎng)吸收和升高血糖的作用，因此糖友不宜飲用。珍珠奶茶中的珍珠丸屬于高熱量的淀粉類食品，糖友食用，對(duì)血糖控制不利。