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為什么糖友們一到晚上更覺得腳疼呢?

摘要:血糖一定要控制穩(wěn)定,阿牛哥永遠都會不厭其煩地把「好好控制血糖」這一條作為預防各種并發(fā)癥的叮囑頭條,當然這就離不開每一天的好好吃飯、好好運動、好好配合用藥!

腳麻、腳痛是糖尿病并發(fā)周圍神經(jīng)痛的一種常見癥狀。但是有不少糖友給阿牛哥留言說:白天感覺倒還好,一到晚上反而疼得不行,晚上睡覺有可能被一陣刺痛驚醒,從腳趾到腳背,就像很多針一起扎,嚴重時連被子觸碰都疼。阿牛哥聽著也為糖友們感到心疼,那么為什么糖友們晚上會覺得腳痛腳麻更強烈,同時有沒有什么辦法可以避免或者緩解這種疼痛呢?

我們都知道糖尿病的一種危害很大的足部并發(fā)癥叫做糖尿病足,不少糖友以為只有得了外傷不認真護理導致感染才會發(fā)生糖尿病足,但是其真正的病因卻還是在于長期高血糖導致的末梢神經(jīng)感覺障礙及植物神經(jīng)損害,引起下肢血管病變或皮膚微血管病變,更容易受到細菌感染并難以愈合而造成足部疼痛、足部潰瘍及足部壞疽等。

刺痛、麻木、發(fā)涼、趾間變紫這些都是糖尿病足的早期癥狀,不少糖友即便是在炎熱的夏季仍然覺得腿部寒冷,甚至要用棉物包裹取暖,就是這個原因。

其實這幾個癥狀,是在提示糖友腳部已經(jīng)開始出現(xiàn)周圍神經(jīng)痛并發(fā)癥了。那為什么夜間疼痛感更劇烈呢?這是因為白天糖友走動多,不必長時間維持同一個姿勢,加上白天外界刺激多,身體的感覺神經(jīng)沒有那么靈敏,所以對疼痛感比較遲鈍。

但是一到晚上身體處于放松休息的狀態(tài),大腦皮層對神經(jīng)末梢傳來的刺痛感會更加靈敏,加上長期維持一個姿勢導致被壓迫的部位血液循環(huán)不暢,所以有些糖友在晚上會疼得更厲害,腳都不敢挨著床,只能拿靠枕墊在小腿下面,使腳懸空,才能舒服點,甚至有的要服止痛藥才能入睡。

然而止痛藥液只能緩解一時之急,非長久之計。那么有什么辦法可以延緩甚至避免這種情況發(fā)生呢?

血糖一定要控制穩(wěn)定,阿牛哥永遠都會不厭其煩地把「好好控制血糖」這一條作為預防各種并發(fā)癥的叮囑頭條,當然這就離不開每一天的好好吃飯、好好運動、好好配合用藥!

可以適當補充營養(yǎng)神經(jīng)的成分,例如維生素B1、B12、甲鈷胺、谷維素、輔酶A等。

平時可以多做一些促進血液循環(huán)的事,例如睡前用溫水泡泡腳、避免下肢著涼;對小腿和足部進行簡單輕柔的按摩;條件允許的話也可以多去游游泳,在水中倒著行走。

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