為什么晚上老是睡不著?
女54歲
2014-03-11 14:28
病情描述
為什么晚上老是睡不著?
醫(yī)生建議：2014-03-11 14:30
朱醫(yī)生您好，失眠;平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用復(fù)方棗仁膠囊希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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