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比主食升糖還快的幾種蔬菜 要避開

摘要:主要成分高含量淀粉物質(zhì),和普通的面食沒有區(qū)別一樣升血糖很快,血糖高建議不吃,或者替代部分主食。

甜菜

含糖量很高,也沒有什么營養(yǎng)價值,吃這就是甜的,糖尿病人不能吃。

菱角

主要成分高含量淀粉物質(zhì),和普通的面食沒有區(qū)別一樣升血糖很快,血糖高建議不吃,或者替代部分主食。

芋頭

主要成分同樣是淀粉,和普通大米白面一樣,血糖高不要吃。

酸菜

就是大白菜腌制的,這樣的食物基本沒有營養(yǎng),維生素遭到破壞,糖尿病最好不要食用腌制品。

韭菜

溫熱食物,不適合糖尿病體質(zhì)食用,對血糖的穩(wěn)定性沒有好處。

千百合

就是碳水化合物組成的,都知道吃的碳水化合物多了血糖就會升高,要適量。

雪里蕻

吃多了容易上火,糖尿病體質(zhì)最怕上火,不要多食。

香椿

香椿燥熱,吃多了會增加肝火,對血糖非常不利。

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