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糖尿病人吃什么降血糖食物

2019-04-02 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱,紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

大家對于糖尿病應(yīng)該都不會陌生吧,糖尿病已經(jīng)是我們?nèi)粘V谐R姷募膊×恕;忌咸悄虿。鸵陲嬍成戏浅W⒁??;颊呷粘o嬍骋侠泶钆?,才能更好的幫助控制自?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖,避免并發(fā)癥的發(fā)生。那么,糖尿病人吃什么降血糖食物?我們一起來看看糖尿病患者日常要吃什么食物。

糖尿病人吃什么降血糖食物

1。綠茶

茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡稱,由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,從而達到防治糖尿病的作用。

2。黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

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代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現(xiàn)在的糖尿?。,F(xiàn)代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79。3%??喙峡杉鍦蜃鰶霾?,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

4。蕹菜

蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱,紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

5。紫菜

在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì),其中以多糖作為有效,它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。在平時也可以獨吃一些紫菜品,比如紫菜壽司,或者紫菜湯或者紫菜羮等。

6。鱔魚

相信鱔魚是很多人都愛吃的一種魚類,但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方??诜?50克可降低血糖,非常適用于老年糖尿病患者,黃鱔含黃鱔素a和b。吃鱔魚不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望,又能很好的降低血糖。在吃鱔魚的時候要注意,好是以清燉的方法,這樣降血糖的功效才更好。

7。葛根

葛根中所含異黃酮具有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用,還可以減緩骨骼組織細胞的老化,有助于鈣質(zhì)的吸收,減少骨鈣丟失,增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶,從而遠離骨質(zhì)疏松。葛根中的活性成分能夠預(yù)防心腦血管等疾病以及有效緩解更年期綜合癥,又能延年益壽、增進健康。

8。楊桃

楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人吃什么降血糖食物?”的一些介紹。可見,以上八種食物都是幫助糖尿病患者降血糖的,患者在日常中可以適量的進行食用。除了注意飲食之外,也可以進行適當?shù)倪\動,增強抗病能力。 

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