1型糖尿病不是普通的感冒發(fā)燒，我們無(wú)法隨意向別人提起、求助，但現(xiàn)實(shí)中我們卻迫切需要外援，以幫助我們渡過(guò)控糖困難時(shí)期，解決眾多疑問(wèn)。在這種情況下，我們要如何得到有效的幫助呢？

1.翻墻瀏覽國(guó)外網(wǎng)站

國(guó)外的1型糖尿病資訊比國(guó)內(nèi)領(lǐng)先許多。它擁有各大1型糖尿病網(wǎng)站和社區(qū)論壇，同時(shí)很多控糖高科技皆來(lái)自國(guó)外，如雅培瞬感和丹納、美敦力胰島素泵等，而國(guó)內(nèi)時(shí)隔數(shù)年后才開(kāi)始引進(jìn)或自己生產(chǎn)。甚至還有未進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，如美敦力670G、吸入式胰島素等等。

由于環(huán)境優(yōu)勢(shì)，國(guó)外糖友所使用的控糖裝備比我們先進(jìn)，且使用時(shí)間長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)多。難得可貴的是，他們對(duì)1型糖尿病的態(tài)度非常明朗、開(kāi)放，他們會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上向大眾分享自己的控糖日常和經(jīng)驗(yàn)，如下視頻中父母和小男孩。在他們的觀念中，控糖是他們生活中的一部分，這就像和我們發(fā)微博、抖音一樣分享日常而已。

1.型糖人的一天

優(yōu)點(diǎn)：

●直接獲取臺(tái)灣、香港以及國(guó)外的最新資訊。

●根據(jù)國(guó)外糖友的經(jīng)驗(yàn)教程無(wú)師自通，玩轉(zhuǎn)各種控糖高科技。

缺點(diǎn)：

門檻高，需要翻墻至外網(wǎng)且不說(shuō)，單是英語(yǔ)這一關(guān)就難住各位從小被英語(yǔ)虐的糖友們。但英語(yǔ)底子還不錯(cuò)的糖友們還是非常推薦前往瀏覽的。

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

2.閱讀書(shū)籍

《甜蜜一生由自己》和《胰島素泵治療糖尿病》是患糖和戴泵糖友必入手的熱門學(xué)習(xí)書(shū)籍。但不論是什么書(shū)籍，想要從中汲取到實(shí)用的控糖技能，還是得取決于糖友的學(xué)習(xí)態(tài)度。若只是為了看而看，最終不懂的還是不懂。若是在看書(shū)過(guò)程中將知識(shí)點(diǎn)代入現(xiàn)實(shí)生活中，不斷假設(shè)和思考，舉一反三，才能將書(shū)上文字轉(zhuǎn)化為自己的經(jīng)驗(yàn)技能。

糖糖圈商城-控糖書(shū)籍專區(qū)有售

優(yōu)點(diǎn)：

系統(tǒng)，專業(yè)可信。

缺點(diǎn)：

●為了將書(shū)上知識(shí)為己所用，需要大量的花費(fèi)時(shí)間和精力鉆研。

●看書(shū)枯燥，容易學(xué)不下去，甚至棄書(shū)。

●若要外出，帶書(shū)不方便。

●版本更新?lián)Q代較慢，可能會(huì)有信息滯后。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

3.跟課程學(xué)習(xí)

如今網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達(dá)，想要學(xué)習(xí)一門技術(shù)，通過(guò)電腦網(wǎng)站或手機(jī)APP就可以報(bào)名各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，自學(xué)成才。網(wǎng)課各式各樣，有外語(yǔ)、理財(cái)、社交等個(gè)人技能培訓(xùn)，當(dāng)然也有針對(duì)1型糖尿病的控糖指導(dǎo)課程。

根據(jù)糖友需求，課程涵蓋多方面內(nèi)容，如新確診糖友的入門基礎(chǔ)課程、戴泵糖友的用泵實(shí)戰(zhàn)指南、幼齡糖寶家長(zhǎng)速成課和1型糖的情緒與壓力管理指導(dǎo)等。糖友自身控糖儲(chǔ)備哪方面不足，則可通過(guò)自學(xué)課程修煉強(qiáng)化。

優(yōu)點(diǎn)：

●課程由調(diào)糖經(jīng)驗(yàn)豐富的糖糖圈患教師所出，內(nèi)容專業(yè)可信，同時(shí)從糖友角度出發(fā)，做到淺顯易懂、貼近日常、對(duì)糖友口味。

課程特色與專業(yè)性

●學(xué)習(xí)地點(diǎn)不受限制，坐車、等人，隨時(shí)拿出手機(jī)就能學(xué)習(xí)。

●每節(jié)課程配有音頻，邊聽(tīng)邊看，學(xué)習(xí)不乏味。

音頻和留言評(píng)論

●每節(jié)課程下方有留言，在此可以與老師、糖友互動(dòng)，提出學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的疑問(wèn)，分享學(xué)成之后的收獲心得。

●有些課程采用通關(guān)測(cè)試的形式，提高糖友學(xué)習(xí)積極和趣味性，同時(shí)還能檢驗(yàn)當(dāng)堂學(xué)習(xí)成果，保障糖友們有學(xué)就有得。

課程通過(guò)測(cè)試

缺點(diǎn)：

需為知識(shí)付費(fèi)，價(jià)錢59到399不等。

推薦指數(shù)：★★★★★

4.關(guān)注公眾號(hào)和APP

國(guó)內(nèi)做糖尿病的公眾號(hào)和APP形形色色，我們的控糖道路并不孤獨(dú)。公眾號(hào)和APP上有許多控糖文章，通過(guò)搜索功能可以找到所需內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。