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糖尿病抗糖29年 83歲無并發(fā)癥

2019-03-12 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時不想運動,有時運動不規(guī)律。每當我有不想運動的念頭時,老伴就督促我、陪伴我去鍛煉,一定要運動30-60分鐘再回家。

我最近的一次檢查結果:空腹血糖6.0,餐后血糖8.4,糖化血紅蛋白6.9。我83歲,患糖尿病29年,沒有并發(fā)癥,感謝我的老伴王福安!

老伴幫助我下決心改變飲食習慣和生活方式

剛被確診為糖尿病時,不僅血糖高,血壓和血脂都不正常。醫(yī)生要求,在用藥的同時,減肥,控制飲食,多吃粗糧,少油少鹽。長期以來,只有我倆在一起吃飯,兩個人還能做兩樣飯和菜嗎?

老伴說:“沒關系,我隨你吃”。從此以后,喝粥就是蔬菜雜糧粥,中晚飯必然有一頓是以雜糧為主。油的用量也減少了, 拌涼菜放點醬油就行了,真是沒滋味。對我來說,血糖指標控制越來越好,可我心里過意不去。老伴也跟我吃得這樣素淡。

老伴說:“沒關系,我吃的量大一些就行了”。在老伴的監(jiān)督下,逐漸達到了標準體重。血糖指標控制的也不錯。

老伴監(jiān)督我規(guī)律運動

有時不想運動,有時運動不規(guī)律。每當我有不想運動的念頭時,老伴就督促我、陪伴我去鍛煉,一定要運動30-60分鐘再回家。

有時天氣不好,老伴就會把家里的跑步機打開,給我調好速度,這時候我就是不想運動,也得上去快步走了。

在老伴的監(jiān)督下,我運動規(guī)律了,血糖也平穩(wěn)了。

老伴提醒我按時打針吃藥

我每天早晨注射胰島素,一日三餐吃藥。每天早飯前,老伴總會說一句:打針了嗎?

有時候還真會忘了打,但在老伴的提醒下,還從來沒有漏掉過注射胰島素。

只要出門辦事,臨行前老伴總會問一聲,帶了藥盒沒有?別說,有時候還真會忘帶,由于老伴的提醒,這種情況還是很少出現的。

老伴監(jiān)督我定時監(jiān)測血糖

記得剛確診為糖尿病,我就按醫(yī)生要求,購買了血糖儀,在家自己監(jiān)測血糖。當時的血糖試紙的價格是259元50片,測一次要5元多的成本,那時工資低,我舍不得測,老伴就說,為了健康必須測。現在想來,我那些年血糖控制的比較好,也沒有什么并發(fā)癥,經常監(jiān)測血糖幫了我很大的忙。

現在血糖試紙便宜了,當我不愿意測時,老伴就過來幫我測,不測也得測,所以,血糖控制更趨平穩(wěn)。

在我使用胰島素諾和銳30R以后,老伴對我監(jiān)測血糖要求更加嚴格,每天晚上必須測血糖,低于5.6就加點餐,高于5.6就放心睡。

低血糖時,老伴救過我的命

我剛用上胰島素不久,一天夜里渾身沒勁不舒服,老伴發(fā)現后,拿來血糖儀一測,只有2.8,真是有點嚇人。

他就趕緊為我沖來白糖水讓我喝下之后,又含了兩塊水果糖,半小時后就沒事了。

我當時就想,如果老伴不在身邊,迷迷糊糊睡著了,那真是一閉眼就一輩子了。為應對低血糖,老伴購買葡萄糖片,讓我隨身攜帶,發(fā)生低血糖也不怕了。

我外出,老伴為我做好飯

我雖然患糖尿病,社會活動還不少。社區(qū)合唱團的團長、聲樂班的學員、北京糖協(xié)志愿者,還喜歡參加詩歌朗誦、走模特等活動。平時,參加活動回來,老伴已經把可口的飯菜準備好了。如果有事我不能按時回家吃飯,老伴總是打電話提醒我該吃東西了,要加點餐。

如果我離開社區(qū)到市內參加活動,老伴總是陪同前往,還是我的御用攝影師。

在抗糖路上,正是因為有老伴為我保駕護航,才使我能夠戰(zhàn)勝糖尿病,能夠以樂觀向上的態(tài)度,幸福快樂每一天。

不出現并發(fā)癥總結:

第一點:不管血糖高低,想辦法保持正常,先從飲食、運動方面調整。

第二點:時刻關注低血糖,絕對不要出現低血糖。

第三點:按時服藥,藥物確有副作用,但長期血糖高的副作用更大。

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