糖尿病能喝無糖可樂嗎糖尿病能喝什么

2019-02-21 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想必大家都知道零度可口可樂，是一種無糖可樂，相比于普通可樂，零度可樂可謂是要“健康”很多，是專門為愛喝可樂的愛美人士準(zhǔn)備的。

生活中，可樂是人人都喜歡喝的飲料，可樂是人們餐桌上出現(xiàn)諸多的飲料，也有很多人都喜歡喝碳酸飲料，比如可樂，但碳酸飲料往往都含有大量的糖分，容易令人發(fā)胖。現(xiàn)在有一種無糖可樂，那么無糖可樂喝了會胖嗎?無糖可樂為什么是甜的?無糖可樂糖尿病能喝嗎?

想必大家都知道零度可口可樂，是一種無糖可樂，相比于普通可樂，零度可樂可謂是要“健康”很多，是專門為愛喝可樂的愛美人士準(zhǔn)備的。那么大家可能都會有個疑問，零度可樂既然是無糖的，可為什么喝起來甚至感覺比普通可樂還要甜呢?

答案就在——阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，是由苯丙氨酸和天冬氨酸合成的(兩者都是氨基酸)，阿斯巴甜在食品工業(yè)中有很廣泛的應(yīng)用，其甜度是蔗糖的100倍，而氨基酸作為蛋白質(zhì)的組成成分可以自然的被人體吸收。

但阿斯巴甜在人體內(nèi)，會被分解為三類物質(zhì)：甲醇(強烈毒性，致盲)、天(門)冬氨酸、及苯丙氨酸(大腦沉淀)。不過大可放心，用于食品中的阿斯巴甜含量非常少，所以上面這些物質(zhì)的量都不足以對人體造成傷害。

無糖可樂糖尿病能喝嗎?

糖尿病人不能喝無糖可樂?？蓸诽欠指?，不健康，那換成無糖可樂總行了吧?瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，無糖可樂和可樂“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風(fēng)險翻一番都不止。

研究結(jié)果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險是不喝飲料志愿者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，后者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險增為4.5倍。

通過介紹說明糖尿病人不能喝無糖可樂，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，研究人員進(jìn)一步計算發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風(fēng)險增加18%。研究人員認(rèn)為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物;此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，令機(jī)體的葡萄糖耐受性變差，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

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