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糖尿病適合吃什么海鮮 糖尿病吃什么好

2019-02-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在糖尿病人中,吃魚頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。吃魚能預(yù)防因?yàn)樘悄虿《鴮?dǎo)致的腎臟損害。

生活中,我們都知道糖尿病患者需要特別的注意飲食上的問(wèn)題,其中魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪,其氨基酸比例也恰到好處,非常有助于調(diào)節(jié)血糖和糖尿病并發(fā)癥。建議糖尿病人最好吃新鮮魚,而不要過(guò)多食用致使血壓增高的腌制魚,另外,魚籽的膽固醇含量較高,糖尿病人最好也不要吃。那么,糖尿病適合吃什么海鮮?

糖尿病適合吃什么海鮮呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,糖尿病人最好每周至少吃兩次魚。

海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

1、蝦、魚、蟹等豆腐含有很豐富的蛋白質(zhì),他們的含量可以高達(dá)15%~20%,在海參、干貝和魚翅中它們含有蛋白質(zhì)在70%以上。另外,魚的蛋白質(zhì)的必須要的氨基酸組成類似肉類,屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白。

2、魚類、蝦、蟹等脂肪含量很低,多數(shù)為1%~3%,并且多由不飽和脂肪酸組成,容易消化,不易引起動(dòng)脈硬化。

在糖尿病人中,吃魚頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。吃魚能預(yù)防因?yàn)樘悄虿《鴮?dǎo)致的腎臟損害。可能是魚油改善了血脂狀況,從而減少了腎病的發(fā)生,也有可能是魚肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對(duì)腎臟有保護(hù)作用。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病適合吃什么海鮮?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明海鮮含有很高的蛋白質(zhì),對(duì)人們的身體非常有益。但是對(duì)糖尿病患者并不一定是越多越好,一定要限量食用。而食用過(guò)量的蛋白質(zhì)代謝后的含氮廢物可能增加腎臟的負(fù)荷,這是糖尿病患者應(yīng)該避免的。

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