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糖尿病吃魚好不好 魚的營(yíng)養(yǎng)介紹

2019-02-20 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日本—項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,每天吃魚達(dá)到170克的—組男性,比每天只吃40克魚的—組男性,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低約30%,特別是沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。

我們都知道糖尿病是一種復(fù)雜的疾病,這種疾病一般都是飲食不習(xí)慣所導(dǎo)致,糖尿病大多數(shù)是一種由于胰島素缺少以及持續(xù)的患有高血糖,引起一種代謝紊亂性的病癥,由于胰島素的缺少,而造成的人體全身的組織器官,特別是眼、腎、心血管神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。在日常生活中糖尿病人的飲食治療是十分重要的。那么,糖尿病吃魚好不好呢?

糖尿病吃魚好不好?

日本—項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,每天吃魚達(dá)到170克的—組男性,比每天只吃40克魚的—組男性,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低約30%,特別是沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。但女性常吃魚并不會(huì)幫助預(yù)防糖尿病。

一項(xiàng)食物調(diào)查表顯示,每周吃魚少于一次的糖尿病人,18%的人出現(xiàn)了白蛋白尿,而每周吃魚超過(guò)兩次的糖尿病人中僅有4%的人出現(xiàn)上述情況。阿德勒研究小組分析,魚富含獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分,可能通過(guò)加強(qiáng)血糖控制或改善血脂來(lái)減少對(duì)腎臟的損害。

在糖尿病人中,吃魚頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%,這個(gè)結(jié)果表明,多吃魚能預(yù)防因?yàn)樘悄虿《鴮?dǎo)致的腎臟損害。這可能是因?yàn)轸~油改善了血脂狀況,從而減少了腎病的發(fā)生,也有可能是魚肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對(duì)腎臟有保護(hù)作用。

以上就是本文關(guān)于“糖尿病吃魚好不好”的相關(guān)介紹。魚類益處多多,糖尿病患者吃魚確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過(guò),魚類最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚、河魚。此外,吃魚的量也有講究。

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