屈指數(shù)一下,沒(méi)幾天就是中秋節(jié)了,在我們傳統(tǒng)文化中,月餅是中秋節(jié)的代表食品,在我們廣東過(guò)中秋節(jié)除了賞月吃月餅外,還有栗子、柿子等各種食物,過(guò)節(jié)晚上我們的傳統(tǒng)還會(huì)和家人團(tuán)團(tuán)圓圓吃一頓大餐來(lái)應(yīng)節(jié)的,一想到這些,自己都想流口水了。
但身處甜蜜圈里的我們,能夠繼續(xù)管住嘴巴嗎?
“美麗的謊言,甜蜜的欺騙”
當(dāng)前市場(chǎng)上當(dāng)前一大波月餅正在供應(yīng)!豆沙、蓮蓉、蛋黃、五仁、芝麻……太多太多品種了,針對(duì)我們糖尿病人、老人等,商家們絞盡腦汁紛紛推出了無(wú)糖月餅、保健月餅,哎……無(wú)糖就真的完全無(wú)糖嗎?這無(wú)非就是美麗的謊言,甜蜜的欺騙。
人們常說(shuō)的“無(wú)糖食品”,是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(葡萄糖,麥芽糖,果糖),但常常含有如木糖醇、麥芽糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。
“無(wú)糖月餅”,是相對(duì)于一般含糖月餅而言,它不含精制糖,而用其他甜味劑代替,并非指沒(méi)有糖類(lèi)(即碳水化合物)。當(dāng)人們吃進(jìn)這些“無(wú)糖月餅”后,不論是麥芽糖、葡萄糖、其他糖類(lèi),都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成葡萄糖被人體吸收。而且,月餅主要由面粉或米粉制成,即使里面不添加蔗糖,但它本身的主要成分是淀粉等碳水化合物,也屬于是糖,難以達(dá)到無(wú)糖食品的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病患者如果食用不當(dāng)或過(guò)量,仍然會(huì)引起餐后血糖升高和波動(dòng)。
“一個(gè)月餅等于4碗飯的熱量”
再說(shuō)說(shuō)月餅的熱量方面吧。月餅的主要成分是面粉或者米粉做外皮,商家們還在月餅中加入各種餡料,如蛋黃、蓮蓉、棗泥、豆沙、燒雞、叉燒等等,這些餡料的含糖量或熱量、膽固醇等都非常高。另外,做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油,這些油含有大量的飽和脂肪酸,膽固醇高。
以上的列舉材料不需要查相關(guān)數(shù)據(jù)都知道熱量超高了吧?我看過(guò)一篇網(wǎng)文,說(shuō)一個(gè)月餅等于4碗飯的熱量,雖然我不知道真假,但是咋一看也嚇?biāo)辣緦殞毩?hellip;…
“每天不超過(guò)50克,解解饞”
其實(shí)過(guò)中秋吃月餅,如果能少吃就少吃吧,我建議每天不超過(guò)50克,當(dāng)解解饞就行了。又如果能不吃,那就盡量不吃吧,反正也沒(méi)什么大的損失,造成血糖波動(dòng)那就虧大發(fā)了,嘻嘻。
管住嘴巴其實(shí)弄得每個(gè)糖人都很難受,可是我們沒(méi)辦法啊,現(xiàn)在我們不健康的胰腺都已經(jīng)造反了,不管住嘴吧我們能維持好血糖水平嗎?
說(shuō)到最后,我就嚷嚷一句口號(hào)吧:珍惜血糖,遠(yuǎn)離月餅,從我做起!
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥1981.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥16用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥52適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥59用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥97祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥13本品可用于預(yù)防同種腎移植病人的排斥反應(yīng),及治療難治性排異反應(yīng)。本品可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。也可與他克莫司同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥278愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。
健客價(jià): ¥37用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,口渴喜飲,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,舌質(zhì)紅少津,舌體胖大,舌薄或花剝,或舌黯有瘀斑,脈弦細(xì)或細(xì)數(shù),或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。
健客價(jià): ¥9清熱解毒,消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證候者,并可用于癌癥輔助治療。
健客價(jià): ¥11用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥127清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥22.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥70益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥15用于預(yù)防同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應(yīng),可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥395用于兒童蛔蟲(chóng)及蟯蟲(chóng)感染。
健客價(jià): ¥13.5全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等)。
健客價(jià): ¥45.6清熱解暑,去濕生津。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。
健客價(jià): ¥17消腫散結(jié)、清熱解毒,用于肺炎,闌尾炎。蜂窩組織炎,大劑量用于腫瘤。
健客價(jià): ¥7