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秋天到來(lái)了 糖尿病人咋防并發(fā)癥?

2019-01-23 來(lái)源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:立秋后空氣濕度下降,糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病。另外,秋后不少糖友食欲大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、導(dǎo)致感染的機(jī)會(huì)。

秋的氣味越來(lái)越濃,一場(chǎng)秋雨一陣涼,天氣變得干燥,早晚溫差大,正是糖尿病皮膚病、眼病、心血管病等多種并發(fā)癥的高發(fā)期,糖友要及時(shí)做好準(zhǔn)備,控制好血糖水平。

糖尿病并發(fā)癥一直為不少糖友所困擾,而立秋過(guò)后,天氣變得干燥,早晚溫差大,正是并發(fā)癥的高發(fā)期,糖友要及時(shí)做好準(zhǔn)備,控制好血糖水平,還要加強(qiáng)自身免疫力,并注意補(bǔ)水。下面先讓讓小星星帶著你看看,立秋后要謹(jǐn)防哪些并發(fā)癥吧!

皮膚病

立秋后空氣濕度下降,糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病。另外,秋后不少糖友食欲大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、導(dǎo)致感染的機(jī)會(huì)。

眼病

秋后人容易眼干、發(fā)痛。氣候變化使糖友們血糖波動(dòng)較大,易導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等眼病,糖友們要注意眼部休息,并多補(bǔ)充水分。

心血管病

立秋后糖友最容易發(fā)生心血管并發(fā)癥。由于早晚溫差大,加劇了血管的收縮與舒張,一收一舒之間,容易造成血壓波動(dòng),給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此,糖友不要輕易受涼,并做好感冒預(yù)防。

秋季防并發(fā)癥,以下三點(diǎn)要重視:

控制血糖

1、重視血糖監(jiān)測(cè):

每天需要測(cè)量空腹血糖、糖化血紅蛋白以及餐后血糖三個(gè)指標(biāo),尤其是餐后血糖,可以對(duì)糖友的飲食配比和進(jìn)食方式起到指導(dǎo)作用。

2、多補(bǔ)充水分:

秋后糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,很大程度上跟缺水有關(guān),缺水不僅造成眼病和皮膚病變,也使糖友血液的流速滯緩,容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時(shí)補(bǔ)水,不要等到有渴覺(jué)了才想起喝水。

3、飲食宜粗淡:

糖尿病人的飲食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多補(bǔ)充一些豆類(lèi)和新鮮蔬菜,玉米須、山藥、蓮子等不僅有秋季養(yǎng)生的功效,對(duì)降糖也有一定幫助。

秋天糖尿病人自我護(hù)理的四要點(diǎn):

秋季氣溫開(kāi)始下降,糖尿病患者的日常護(hù)理顯得尤為重要,牢記以下4條來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的季節(jié)。

1.減少感冒

糖尿病人受寒后特別容易感冒,且發(fā)生肺部、泌尿系統(tǒng)等感染的幾率高于普通人。秋季早晚溫差大,特別是雨后氣溫驟變,是疾病高發(fā)期,患者血管收縮,血壓升高,免疫功能變化大,抵抗力也會(huì)逐漸下降。因此,糖友一定要注意保暖、少熬夜,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),提高自身免疫力,預(yù)防感染。

2.嚴(yán)控血糖

入秋后,糖尿病人在血糖的控制上,不得不多花心思了。因?yàn)椴簧偬悄虿』颊邥?huì)血糖升高,容易在15—17點(diǎn)出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉(zhuǎn)涼,食欲大增,運(yùn)動(dòng)量減少,體內(nèi)吸收的糖分代謝不出去等原因有關(guān)。因此,一定要注意飲食,切忌吃得過(guò)油,合理控制熱量。

3.精心呵護(hù)足部

秋季糖尿病人的腳部特別容易出現(xiàn)干裂、脫皮,進(jìn)而發(fā)生破損等情況。如果護(hù)理不當(dāng),還會(huì)演變?yōu)殡y以愈合的糖尿病足。首先,患者應(yīng)選擇透氣性好的鞋襪;其次,泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫,以免因腳部知覺(jué)下降發(fā)生燙傷,泡腳時(shí)間別超10分鐘;再次,洗完腳后要及時(shí)擦干,特別是趾縫,擦干后還可以抹點(diǎn)潤(rùn)膚霜。

4.運(yùn)動(dòng)要護(hù)好關(guān)節(jié)

糖尿病患者秋季運(yùn)動(dòng)可謂“危機(jī)四伏”,中老年人以及女性絕經(jīng)后,關(guān)節(jié)、韌帶容易受損,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好力度及運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況以每日累計(jì)30—60分鐘為宜,可選擇快走、慢跑等較和緩的運(yùn)動(dòng)。尤其要注意關(guān)節(jié)保暖,可帶上防損傷護(hù)具。

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