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有家族史的人如何該避開糖尿病?

2019-01-21 來源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然糖尿病有遺傳的可能性,但并不是說,自己有糖尿病,家人就一定會得糖尿病。別忘了,還有許多非遺傳因素,是和糖尿病相關(guān)的。

糖尿病同伴很責(zé)任的回答:糖尿病本身并不會遺傳,遺傳的是糖尿病的易患病體質(zhì)!

什么意思呢?就是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看“糖尿病患者子女只是遺傳了某些基因,而這些基因?qū)μ悄虿【哂幸赘行?。也就是說,在某種環(huán)境中就有可能發(fā)病,而避免這種環(huán)境,就可能不發(fā)病”。也就是說如果把生活習(xí)慣、體重等管理好,家庭有糖尿病就不容易得上糖尿??!

1型糖尿病和2型糖尿病哪個更遺傳?

1型糖尿?。?/strong>

1、如果孩子的爸爸患有1型糖尿病,而且一直依賴胰島素或者是他在青少年時期就確診為糖尿病,那么遺傳概率就是5.88%。

2、但如果是孩子的媽媽患有1型糖尿病,而且生孩子的時候還不滿25歲,遺傳概率只有4%。

3、如果媽媽是滿25歲以后才生的孩子,遺傳概率就會降低到1%。

4、然而,如果父母雙方都患有1型糖尿病,遺傳概率將提高到25%。

2型糖尿病:

1、父母一方有糖尿病,孩子生下來的發(fā)病率為40%;

2、父母雙方都有糖尿病,孩子的發(fā)病率為60%;

3、同卵雙胞胎,如果其中一個有糖尿病,另外一個孩子的發(fā)病率高達(dá)90%;

所以糖尿病家族史者糖尿病遺傳風(fēng)險是有,但是完全可以避免的,一定要管理好自己的生活,讓易感基因不要爆發(fā),就不會得糖尿病!怎么管呢?

雖然糖尿病有遺傳的可能性,但并不是說,自己有糖尿病,家人就一定會得糖尿病。別忘了,還有許多非遺傳因素,是和糖尿病相關(guān)的。

這些非遺傳因素包括:

1型糖尿病

病毒感染:目前已已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些病毒的感染可能破壞胰島??細(xì)胞,如腮腺炎病毒、柯薩奇B4病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒;

化學(xué)因素:一些化學(xué)物質(zhì)對胰島??細(xì)胞有毒性作用,如某些老鼠藥、四氧嘧啶等。

2型糖尿病

糖調(diào)節(jié)能力受損:包括空腹血糖受損(空腹靜脈血糖為6.1~7.0mmol/L)、糖耐量減低(餐后2小時靜脈血糖為7.8~11.1mmol/L),這兩種情況發(fā)展成糖尿病的危險性很高,常被稱為「糖尿病前期」,有時又被更加形象地稱為「糖尿病預(yù)備軍」。

多囊卵巢綜合征;

超重、肥胖,特別是腹型肥胖;

體力活動過少;

不良飲食習(xí)慣:高熱量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纖維的飲食習(xí)慣;

年齡:隨著年齡的增長,血糖調(diào)控能力將會下降。

大家可以看到,這些可能致病的因素中,大部分是可以人為改變的(上面加粗的文字),改變這些因素,可以幫助我們預(yù)防糖尿病。

這就告訴我們,我們可以督促家人,做出改變,盡量避免所愛的家人,也得糖尿病,吃自己一樣的苦。

糖尿病高危人群如何避免陷入這種惡性因果?

要注意如下幾個方面:

1、思想上要高度重視,要認(rèn)真學(xué)習(xí)糖尿病防治的相關(guān)知識,用科學(xué)戰(zhàn)勝糖尿病,掌握預(yù)防讓自己不得糖尿病的主動權(quán),做健康的主人。有的糖尿病高危人群者,不注重自身保健,在糖尿病典型癥狀(多食、多飲、多尿、消瘦)在自身未出現(xiàn)之前,往往疏忽大意,總覺得自己離糖尿病很遠(yuǎn),加之自己沒有科學(xué)的生活方式,糖尿病離自己只有半步之遙時也渾然不覺,有一天自己成為糖尿病患者時,才后悔起來。

也有一種糖尿病高危人群者,擔(dān)心自己患上糖尿病,情緒沮喪失去戰(zhàn)勝疾病的信心,憂郁不已,認(rèn)為糖尿病太可怕了,無法戰(zhàn)勝它。其實(shí)對糖尿病正確的方法是,戰(zhàn)略上藐視它,要有豁達(dá)大度的心情,戰(zhàn)術(shù)上重視它,即要不斷接受相關(guān)糖尿病知識的教育,積極采取系統(tǒng)科學(xué)的手段早期干預(yù),糖尿病高危人群可以遠(yuǎn)離糖尿病。

2、糖尿病高危人群要避開發(fā)生糖尿病危險因素,這是遠(yuǎn)離糖尿病的重要方法。發(fā)生糖尿病危險因素包括上述的肥胖、高血壓、血脂代謝紊亂等方面。尤其是肥胖者,更容易患糖尿病。

原因是:

1.肥胖者組織細(xì)胞胰島素受體減小,對胰島素敏感性減弱,造成胰島素相對不足。

2.肥胖者脂肪過多,堆積于肝臟器官,使肝糖元貯存減小,血糖濃度升高。

3.定期檢查

每半年到一年,需要定期體檢,體檢時需要檢查空腹的靜脈血糖,有條件時可以行75g葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)(OGTT),盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況,早發(fā)現(xiàn),早治療,有些糖尿病前期的情況,如果處理得當(dāng),是可能逆轉(zhuǎn)的。

4.其他

避免病毒感染,遠(yuǎn)離感染腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒的人群,在疾病流行的時候可以通過接種疫苗來預(yù)防疾??;避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)。

如果是患有多囊卵巢綜合征的朋友,需要配合醫(yī)生好好治療。

糖尿病同伴再總結(jié)一下重點(diǎn):

糖尿病屬于多基因遺傳,它的發(fā)病是多個致病基因和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。也就是說,如果僅僅繼承了糖尿病的致病基因,但后天規(guī)律作息、控制飲食總熱量的攝入、適當(dāng)運(yùn)動、合理控制體重,也有可能不得糖尿病。

相反,即使沒有糖尿病家族史,如果不注意生活習(xí)慣。比如說經(jīng)常熬夜、黑白顛倒;飲食不節(jié)制,如暴飲暴食、不按規(guī)律進(jìn)餐、經(jīng)常進(jìn)食煎炸食品或過多攝入甜食等;運(yùn)動少;體重超重或肥胖,也有可能患糖尿病。

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