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糖尿病人能吃魚嗎 糖尿病吃魚好處有哪些

2019-01-17 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家稱魚類含有豐富的多不飽和脂肪酸n-3,而且魚肉的n-3與n-6的比例是所有肉類中最理想的,多吃魚肉有利于調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。

糖尿病對(duì)于很多患者來說是很痛苦的,糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病。高血糖是因?yàn)樘悄虿∪说捏w內(nèi)胰島素分泌出現(xiàn)缺陷,或患者體內(nèi)生物作用受損,或是這兩種情況都存在所引起的。糖尿病患者體內(nèi)長(zhǎng)期存在的高血糖的病癥,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致身體的各種組織受損,比如說對(duì)眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害或功能障礙。那么,糖尿病人能吃魚嗎?

糖尿病對(duì)于很多患者來說是很痛苦的,糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病。對(duì)于糖尿病患者來說是可以吃魚的,而且患有糖尿病的經(jīng)常吃魚是有很多好處的,對(duì)于尿酸水平正常的糖尿病患者來說,建議每周吃魚類的次數(shù)在2~3次,每次的攝取量是80~150克最適宜。

專家建議,患有糖尿病的人在選用肉類時(shí),應(yīng)該首選“沒有腿”的魚類,其次再是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜類。因此患有糖尿病的人是可以吃魚的,而且吃魚有很多好處。專家稱魚類含有豐富的多不飽和脂肪酸n-3,而且魚肉的n-3與n-6的比例是所有肉類中最理想的,多吃魚肉有利于調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥??偟膩碚f,魚肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,可以有效的預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)的病癥,還可以保持人體內(nèi)甘油三脂的平衡指數(shù)。

對(duì)于尿酸指數(shù)正常的糖尿病患者來說,建議每周吃魚肉的次數(shù)保持在2-3次,每次的攝取量是80-150克最適宜,要選擇肉量比較好的海魚、河魚,魚肉,其做法建議最好選擇清蒸或者是水煮,千萬不可油炸著吃,糖尿病的患者吃油炸的東西對(duì)病情不好的影響。

通過介紹說明糖尿病患者是可以吃魚的,因?yàn)樘悄虿∪顺贼~還有很多的好處,經(jīng)常吃魚可以保護(hù)心臟,降低得心血管病風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)際上患有糖尿病的婦女發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性特別高,喜歡吃魚的人可以大大的降低這方面得病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常吃魚可以預(yù)防糖尿病腎病,甚至還可以預(yù)防癌癥。其實(shí)不光是得糖尿病的患者吃魚對(duì)身體有好處,正常人經(jīng)常攝入魚肉對(duì)于健康方面更是有著極大的好處。

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