今天小年，首先祝大家小年快樂，健康幸福全有，吃好喝好同血糖穩(wěn)穩(wěn)穩(wěn)！小年有個(gè)風(fēng)俗就是吃今天是臘月二十三，俗稱小年，民間流傳著“臘月二十三，糖瓜祭灶”的習(xí)俗。這一天，家家戶戶擺上灶糖，供灶神品嘗，希望灶神在玉皇大帝面前美言幾句。當(dāng)然，祭完灶神外，這些灶神會(huì)被家人食用，糖尿病人血糖多高時(shí)能吃灶糖？

據(jù)說，每年的臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報(bào)這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。因此送灶時(shí)，人們?cè)谠钔跸袂暗淖腊干瞎┓盘枪?、清水、料豆、秣草，其中，后三樣是為灶王升天的坐騎備料。祭灶時(shí)，還要把糖(或蜜)融化，涂抹在灶王爺?shù)淖焐希@樣他就不能在玉帝那里講壞話了，曰為：上天言好事。民間傳說，灶王爺上天專門告人間善惡，一旦那家被告有惡行，大罪要減壽三百天，小罪要減壽一百天。來要多積德行善哦！

祭灶神的貢品大都只需祭上一些“糖瓜”，讓灶神嘗點(diǎn)兒甜頭，在玉皇大帝面前多美言幾句。古語說“二十三，糖瓜粘，灶君老爺要上天”。灶糖是一種麥芽糖，把它抽為長(zhǎng)條型的糖棍稱為“關(guān)東糖”，拉制成扁圓型就叫做“糖瓜”。真關(guān)東糖堅(jiān)硬無比，摔不碎，吃時(shí)必須用菜刀劈開，質(zhì)料很重很細(xì)。糖尿病人能吃嗎？

過小年為圖吉利都要吃上一口甜甜的糖瓜。但是真正的糖瓜的制作原料中有黃米，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在冬天食用糖類能夠補(bǔ)充能量，可它的含糖量和熱量很高，不宜過多食用。尤其是糖尿病、肥胖癥、高血壓等病的患者更應(yīng)注意，別讓病情復(fù)發(fā)或加重。所以一定要在食用前測(cè)血糖哦！

糖尿病同伴的專家建議：若是餐后血糖保持在8mmmoL/L以下的患者，則可以稍嘗一點(diǎn)糖瓜，但同時(shí)要少吃一點(diǎn)主食；若餐后血糖保持在10mmoL/L以上的患者，就不要食用糖瓜了。需注意的是，由于灶糖的糖分太多，糖尿病患者宜少吃為妙。如果要吃，必須減掉含相等熱量的主食。這樣，攝入的熱量就不會(huì)過多了。

過年過節(jié)，有的糖尿病友為了講迷信會(huì)選擇擅自停藥，這種思想是不對(duì)的，往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，糖尿病人一經(jīng)停藥血糖就會(huì)升高，如血糖過高就會(huì)發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、血液高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥。特別提醒糖尿病患者，在節(jié)日期間更要堅(jiān)持按醫(yī)囑用藥和加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，不要因?yàn)樽哂H訪友或接待賓客而忘記服藥或打亂平時(shí)的治療安排。

為了糖尿病友自己的健康，過節(jié)時(shí)吃喝也要有度有方法，如果血糖控制平穩(wěn)，在飲食和作息時(shí)間沒打亂時(shí)可以不用監(jiān)測(cè)血糖，但由于節(jié)日應(yīng)酬多，飲食結(jié)構(gòu)變化大，有時(shí)還久坐不動(dòng)甚至熬夜，這就要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，有不適情況也要多向醫(yī)生溝通哦，血糖監(jiān)測(cè)，你的血糖儀準(zhǔn)備好了嗎？

糖尿病人節(jié)日飲食注意事項(xiàng)

1、面對(duì)豐盛菜肴吃什么?

糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關(guān)系，其實(shí)菜中的油也不少。

2、多吃肉、少吃飯作法不科學(xué)：

有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì)引起饑餓性酮癥。

3、飲酒問題：由于飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：

1、飲酒干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝；

2、飲酒促進(jìn)糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展；

3、飲酒阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖；

4、飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節(jié)日期間不飲酒。

所以餐間酒水、飲料含糖量大都很高，糖友們最好就不要飲用了，可以用清淡的菊花茶來代替酒水，可以防止脂肪和糖類的攝入，也能幫助下火和晚間的睡眠。聚會(huì)糖友如何能吃的健康

4、無糖糕點(diǎn)，不能隨便吃：

所謂無糖糕點(diǎn)，是沒有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

5、加餐并非加量：

我們建議糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐，但有的病人誤認(rèn)為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐，就更不可取!

6、如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果

1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/L；

2、餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃：

3、含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制；

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換；

5、不監(jiān)測(cè)不吃，有監(jiān)測(cè)條件時(shí)，應(yīng)在吃水果前后進(jìn)行監(jiān)測(cè)，可以更好掌握。

最后，希望糖尿病友在節(jié)假日期間牢記三句話：“五匹馬車不松套；生活規(guī)律保持好；精神愉快勿過勞”。

糖尿病要在節(jié)日時(shí)要按時(shí)吃飯，規(guī)律生活！

節(jié)假日，平時(shí)的作息規(guī)律往往被聚會(huì)熬夜打亂。但糖尿病患者仍需定點(diǎn)吃飯，切忌注射胰島素或服用降糖藥后不進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。若遇不能及時(shí)開飯，可用隨身攜帶的糖果來預(yù)防低血糖。進(jìn)餐順序和進(jìn)餐方式的選擇：要慢慢的吃，進(jìn)餐的時(shí)候可以先喝點(diǎn)湯，最好用小勺一勺一勺慢慢喝，并注意撇去上面的油脂，再吃些素菜增加飽腹感，最后吃主食和肉類，再吃高升糖指數(shù)（GI）的食物，如米飯，饅頭。