糖尿病人可以吃面條嗎?答案是肯定的,可以吃!但是面條的各類多,吃法也多,做法也各異,而這也是影響血糖的關鍵因素,所以吃面條前一定要了解吃法、做法、和面條的種類!
一、面條糖尿病人怎么吃血糖穩(wěn)?
很多糖尿病友都喜歡吃面條,可是又擔心吃了面條血糖會飆升,堅持以下4個方法,讓你開心吃面。
1、糖尿病人面條應多選擇全谷物面條
全谷物面條富含營養(yǎng),糖尿病人不僅能吃,還可以將面條納入健康飲食的一部分,像蕎麥、玉米、燕麥、高粱、糙米等都屬于全谷物。
與精制谷物相比,全谷物食品加工程序較少,包含有更多的維生素、礦物質和纖維,能夠減緩糖吸收速度,避免血糖水平驟然升高,還有助于降膽固醇,增加飽腹感,并促進消化健康。
2、糖尿病人適度食用面條,不宜過量
煮面條之前最好用廚房秤稱一下,一般80克左右為宜,也可以買超市已經按克數(shù)分好的小包裝。
3、糖尿病人吃面條一定要配蔬菜和肉蛋
吃面條不要光吃寡面,混搭食物進餐,對控制血糖有一定的幫助。煮面條時,放蔬菜的量是面條的2倍。
4、糖尿病人在吃的順序上有講究
應該先喝點湯(非面湯),再吃蔬菜,再吃面條,再吃蛋或肉。
5、吃點拌面:面湯會幫助消化,升糖快,而且喝湯越多,油脂、鹽分也不知不覺攝入的多了。
6、吃健康面:盡量選擇雜糧面,全麥面等淀粉含量較少的面食,要是糖友選擇自己動手做面,可以適當在面中加入蛋白質,雞蛋小麥面條的升糖指數(shù)(55)就比普通小麥面條(81.6)要低。
7、切記煮久:面條煮的時間越長,面條越軟,進入人體消化越快,升糖速度也越快。
二、糖尿病人能吃的面食做法
因為糖尿病是胰島素分泌不足以高血糖等為病癥的代謝性疾病病,因此要在血糖穩(wěn)定情況下才可以吃的,同時不可以多吃的,容易引起血糖反復。
推薦糖尿病人吃的打鹵面
材料:面條、肉餡、黃花、木耳、香菇、大蔥、雞蛋、料酒、鹽、雞精、蒜。
做法:
1、香菇、木耳、黃花泡發(fā)。
2、鍋中倒入少量油,放入肉餡炒熟后加入蔥花、香菇、木耳、黃花翻炒片刻,然后加入料酒、鹽、雞精,再加入適量水煮開。
3、淋入打散的蛋液,撒上蔥花、蒜末。
4、水燒開后放入面條煮熟后撈出,放入碗中,然后將鹵澆在面條上即可食用。
最后溫馨提示:糖尿病友盡量不要喝面湯!
糖尿病患者是可以選擇面條的,不過在吃法上,按照以上方法制作最佳,這樣的制作方法,使得糖尿病患者在吃的時候,對身體各方面都是不會有任何的損害,而且在果腹上效果非常不錯。
三、糖尿病人吃面條要控制總熱量
糖尿病人吃面條時要注意控制攝入量,不要吃的過多,原則上,非重體力勞動、非消瘦的糖尿病患者每餐加工前的生面應不超過2兩,否則不利于血糖控制。3.增加主食的蛋白質,如一般的小麥面條血糖生成指數(shù)為81.6,強化蛋白質的意大利細面條血糖指數(shù)為37,加雞蛋的小麥面條為55。餃子是北方常用面食,蛋白質、纖維含量高,也是低血糖生成指數(shù)食品4.面條煮的時間不要太長。煮得越軟,消化越快,升糖速度也越快,建議過水面,棄掉面湯,拌面或打鹵面是不錯的美味,同時升糖指數(shù)遠低于熗湯面。
四、面條比米飯更容易升糖嗎?
中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在一篇文章中提到,這是因為米飯的含水量比面食高,因而單位重量的熱能比較低。大家米飯當主食時,會搭配菜一起吃;但吃面條時吃的菜會很少。
同樣感覺吃飽了,相對來講,面條會比吃米飯吃的多些,從而易造成血糖升高。所以吃面條時多加些菜并吃不要煮太爛的面條,也不要吃面條里的湯,血糖會更穩(wěn)!
總之,糖尿病人吃面食要學會粗細搭配,并控制攝入量,搭配一些魚蝦、蔬菜、肉類等食材,就可以放心吃面食了。避免吃油炸、油煎的高熱量面食!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥1081.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥44適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥55用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥291.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥54用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥971.對于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥231.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價: ¥19用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥181.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10.8本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥63用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11用于飲食控制、降低體重及運動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥43對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥10