糖尿病人這樣吃飯血糖立馬穩(wěn)！

2019-01-05 來源：控糖能手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：除了食物本身，烹調(diào)方式、進(jìn)食時(shí)間快慢、進(jìn)食份量、消化吸收速度、身體活動狀況、藥物作用的時(shí)間、測量血糖時(shí)產(chǎn)生的誤差等都會讓血糖影響有所不同，所以說要綜合考慮，比如說這土豆：

糖尿病人曾問：明明同樣吃的是米飯，為何有時(shí)血糖高有時(shí)血糖低？今天我們就來說說為什么吃同樣的飯血糖卻不一樣的奧秘：

一、糖尿病人吃的相同食物，在不同環(huán)境下卻對血糖的影響不一樣，比如加工或烹調(diào)方式：

除了食物本身，烹調(diào)方式、進(jìn)食時(shí)間快慢、進(jìn)食份量、消化吸收速度、身體活動狀況、藥物作用的時(shí)間、測量血糖時(shí)產(chǎn)生的誤差等都會讓血糖影響有所不同，所以說要綜合考慮，比如說這土豆：

看見沒有，如果把土豆加工的越細(xì)，或加工中放中的油脂多血糖就升的快了！其它食物也有同樣的效應(yīng)，所以加工食物是要掌握技能的！

二、糖尿病同樣吃的食物，搭配不一樣的食物，血糖變化不一樣：

在吃主食時(shí)，如果搭配蔬菜、肉類和油脂等比例不一樣，對糖尿病人的血糖影響也不一樣，因?yàn)榇钆涞氖澄锷锹?，吃的主食也就相對的幫助減少了吸收速度，血糖也就升的慢了，如果加入的油多了，或吃了動物油炒的菜，血糖就升的高了，所以說吃主食搭配的食物也要合理，不然也會因?yàn)楹椭魇骋黄疬M(jìn)食，干擾到食物消化、吸收，而對食物升糖的幅度造成不同程度的影響。

定時(shí)定量，少食多餐也能降低血糖

主要目的在于避免食物中的碳水化合物（糖）集中或單位時(shí)間內(nèi)過多的被消化而進(jìn)入患者的血液，從而增加胰島功能負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)餐后血糖過高。對于正在服用降糖類藥物或注射胰島素的患者來說，定時(shí)定量，少食多餐，還可以減少和穩(wěn)定藥物使用量，并避免因進(jìn)食間隔過長或藥物半衰期的滯后性作用等而出現(xiàn)低血糖等問題。

在進(jìn)餐的次數(shù)方面：一般認(rèn)為糖尿病患者每日應(yīng)不少于三次正餐，并可在正餐之外，加餐2～3次。為了避開餐后血糖的高峰期，加餐的時(shí)間一般應(yīng)安排在早餐或午餐之后的2－3小時(shí)，或晚餐3小時(shí)之后至睡前的30分鐘。其中，早餐應(yīng)占所需食物的1/5，午餐和晚餐各占2/5，或早、午、晚餐各占1/3。當(dāng)患者所需的食物比較多時(shí)，每次正餐的主食不宜超過100克，多余的部分可做為加餐食物處理。而一般情況下，可直接從正餐中勻出少量容易作為加餐的食物，如：牛奶1代（230毫升左右）、水果半個(gè)（50克左右）等進(jìn)行加餐。

糖尿病營養(yǎng)師提醒

糖尿病的飲食是要站在科學(xué)的角度上，多學(xué)點(diǎn)知識，而且飲食時(shí)也要多測血糖，尤其是改變飲食習(xí)慣時(shí)，要多測血糖，以確保飲食后血糖平穩(wěn)，糖友不需要為了每次的血糖波動而煩惱，餐前血糖在7以下，餐后血糖在10以下；餐前后的血糖數(shù)值差距在3左右就不必太在意，總之要找出適合自己的飲食治療方案，并配合運(yùn)動、藥物等，把血糖降下為，在飲食上要科學(xué)合理，豐富多菜，不要吃得過飽，或只吃菜不吃主食，這都是不對的。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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