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最適合糖尿病患者的飲品竟然是它?

2018-10-30 來源:糖醫(yī)生健康管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日本富士山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn):對(duì)喝綠茶的糖尿病患者進(jìn)行研究,有82%的糖尿病患者癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。這是因?yàn)榫G茶同樣能夠幫助糖友減肥,提高胰島素敏感性,幫助降低血糖。

面對(duì)五花八門、口味眾多的飲品,糖友們只能一聲嘆息,難道真的沒有糖友可以喝的飲品嗎?非也,綠茶是被科學(xué)家推選的適用于糖友的飲品。

綠茶到底好在哪里?

減肥、降糖神器——綠茶

預(yù)防糖尿病

日本流行病學(xué)實(shí)驗(yàn)表明【1】,堅(jiān)持5年每天飲用6杯綠茶,可使人類2型糖尿病的發(fā)病率降低66.67%。

原因何在?

綠茶有減肥、降低膽固醇的作用,提高胰島素敏感性從而減少糖尿病發(fā)病率。在日本所有減肥產(chǎn)品里,茶葉制品排名第一。

1981年,日本的和洋女子大學(xué)中宮川豐美和川村一男教授,研究綠茶對(duì)人體脂肪消耗的影響,試驗(yàn)證明綠茶能顯著減少血中膽固醇以及中性脂肪。

時(shí)隔2年后,中國(guó)福建省中醫(yī)藥研究所進(jìn)行了相同的實(shí)驗(yàn)研究,受試者連續(xù)24周飲用綠茶后,血中膽固醇含量也有不同程度下降。

輔助糖友降血糖

日本富士山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn):對(duì)喝綠茶的糖尿病患者進(jìn)行研究,有82%的糖尿病患者癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。這是因?yàn)榫G茶同樣能夠幫助糖友減肥,提高胰島素敏感性,幫助降低血糖。

糖尿病教育學(xué)家桑德拉·阿萊瓦洛說“當(dāng)你減肥的時(shí)候,你的胰島素敏感度會(huì)提高,血糖水平也會(huì)降低”。

科學(xué)家TsunekiH【2】研究發(fā)現(xiàn),綠茶通過促進(jìn)人體的葡萄糖代謝,來降低2型糖尿病的高血糖【3】。

研究表明,綠茶中的茶多酚可以通過增加基礎(chǔ)代謝率、減輕胰島素抵抗來實(shí)現(xiàn)降糖的功效。

默默端起小茶杯,現(xiàn)在瘦,以后長(zhǎng)壽

預(yù)防并發(fā)癥

流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝綠茶可以顯著降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生率,這是因?yàn)榫G茶中含有的物質(zhì)(如茶多糖(TPS)、茶多酚(TP)和維生素等)發(fā)揮著重要的作用。

科學(xué)家BabuPVA等【4】研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)膠原蛋白的結(jié)構(gòu)的變化會(huì)引起糖基化反應(yīng)導(dǎo)致并發(fā)癥,綠茶可以減慢人體內(nèi)膠原蛋白結(jié)構(gòu)的退化速度,膠原蛋白能夠連接各種組織支撐起人體的結(jié)構(gòu),以便組織結(jié)構(gòu)能夠在其搭建的“舞臺(tái)”上進(jìn)入角色,各司其職,精彩紛呈。綠茶可以通過改善糖友體內(nèi)的“舞臺(tái)”,使得體內(nèi)各組織在該“舞臺(tái)”上都可以毫無顧慮的發(fā)揮其特長(zhǎng),從而對(duì)因“舞臺(tái)”條件不好,各組織器官“無法順利進(jìn)入角色”而導(dǎo)致的糖尿病并發(fā)癥有一定的治療作用。

我就靜靜的喝茶養(yǎng)生

糖友預(yù)防并發(fā)癥同時(shí)還能美容養(yǎng)顏

綠茶在養(yǎng)顏的同時(shí)還能消滅導(dǎo)致并發(fā)癥的根源(自由基)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人體每天新陳代謝時(shí)如果過度氧化會(huì)產(chǎn)生大量的自由基(使人容易衰老),而綠茶中含有大量茶多酚,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性,是自由基的清除劑【5】,維持自由基的動(dòng)態(tài)平衡,進(jìn)而防止過多自由基讓機(jī)體老化。

同時(shí)自由基也是糖尿病并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)字唬院染G茶清除自由基,在防治并發(fā)癥的同時(shí)還能養(yǎng)顏,真是一舉兩得!

英國(guó)的一項(xiàng)抗氧化實(shí)驗(yàn)告訴你綠茶的抗氧化功能有多強(qiáng)大:(抗氧化能力強(qiáng)熱量又低,還很安全,難得!)

抗氧效果

一杯300ml的綠茶

=4個(gè)蘋果

=5只洋蔥

=7杯鮮橙汁

每天一杯綠茶,讓你美麗不止一點(diǎn)點(diǎn)

許多控制糖尿病的健康飲食計(jì)劃都包括綠茶,一方面喝綠茶可以預(yù)防糖尿病,另一方面,綠茶還對(duì)糖友控制血糖水平和降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)有幫助。

糖友們?cè)谶x擇飲品的時(shí)候,可不要忘了還有綠茶哦。

綠茶飲用

小貼士

1、綠茶不是萬能的,不能代替飲食運(yùn)動(dòng)的管理,更不能代替藥物哦~

2、茶多酚這類物質(zhì)不穩(wěn)定,受熱容易分解,所以沖茶的時(shí)候先用涼的白開水泡茶20分鐘左右,再加上開水使其變溫再喝哦~

3、綠茶品類眾多、品質(zhì)各一。好的茶葉首先要求外形完整,碎茶較少;其次芽頭飽滿;色澤須潤(rùn)而均勻;綠茶的香氣以高而清,純和為上;味覺以甜而清爽,濃厚而回甘者為上。

飲用綠茶四不原則

沖泡第一遍的綠茶不能喝!

隔夜的茶不能喝!

空腹不能喝!

胃不好的不能喝!

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