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糖尿病的飲食 適合吃哪些食物

2018-10-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者的主食應(yīng)當(dāng)以蕎麥、玉米面為主。玉米面中含有豐富的不飽和脂肪酸,而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類食物不但含糖量少,而且可以為患者提供更多的營養(yǎng)。

糖尿病這種疾病和飲食有著非常大的關(guān)系,俗話說民以食為天,飲食對人們是很重要的,飲食不當(dāng)會導(dǎo)致各種的疾病,所以說在平時要多注意的,那么糖尿病的飲食適合吃哪些食物?

第一,糖尿病患者的主食應(yīng)當(dāng)以蕎麥、玉米面為主。玉米面中含有豐富的不飽和脂肪酸,而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類食物不但含糖量少,而且可以為患者提供更多的營養(yǎng)。當(dāng)然很多糖尿病患者還喜歡吃燕麥,燕麥也是非常養(yǎng)心的食物,但如果人們腸道敏感,那么這個時候盡量的不要吃燕麥。

第二,糖尿病患者平時的時候應(yīng)該吃一些纖維素含量豐富的蔬菜,白菜、菠菜、韭菜或者是油菜都非常適合患者朋友們吃。除此之外,很多營養(yǎng)專家還建議糖尿病患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┗ㄒ?。花椰菜不但營養(yǎng)價值高,而且還有放防癌抗癌的效果。

第三,在眾多的水果當(dāng)中含糖量少、營養(yǎng)價值高的水果最適合糖尿病患者吃,其中非常典型的就是山楂和櫻桃。當(dāng)然蘋果和橘子也是糖尿病患者的理想水果,但是橘子吃多了容易上火,所以糖尿病患者應(yīng)當(dāng)慎重食用。

第四,對于糖尿病患者來說一些新鮮的漿果也是它們的理想食物,比如說藍(lán)莓、草莓、山莓等。當(dāng)然石榴對于糖尿病患者來說也是非常值得嘗試的。

糖尿病吃什么不好?

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。

以上便是關(guān)于糖尿病的飲食,適合吃哪些食物的相關(guān)介紹,患者在生活中的飲食習(xí)慣關(guān)系到糖尿病的治療難度,我們要配合治療就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)糖尿病癥狀程度加深,需要及時的檢查。

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