在糖友們的生活中，一個重要的威脅就是“低血糖”。一方面，糖友要努力預(yù)防低血糖的發(fā)生，另一方面，在低血糖發(fā)生時要注意自救。低血糖發(fā)生時，如果糖友意識清醒，那“吃”是最佳的自救措施。這時需要吃簡單、又能立即吸收的碳水化合物（單糖）。
今天，我們一起看看常用的可以提供這樣的碳水化合物食物有哪些？建議糖友們平時就存著點，通過本文知曉用量，真的發(fā)生低血糖，就可以馬上行動。
低血糖救治原則
吃15克，等15分鐘。
記住這個原則，血糖值以3.9mmol/L為標準，可以多次循環(huán)，直到血糖超過3.9mmol/L。也就是說，發(fā)生低血糖時，每次先吃15克簡單糖類，等15分鐘后測血糖，如果仍低，再吃15克，15分鐘后再測血糖......
指南上建議這樣吃（選一種）
2-5個葡萄糖片（推薦）
10塊水果糖
2塊方糖
150-200毫升新鮮水果汁、可樂一杯
一杯脫脂牛奶
一大勺蜂蜜或玉米汁
“15克碳水化合物”法則
市場上沒見到賣葡萄糖片，水果糖現(xiàn)在種類繁多，方糖到底是多大的方糖？這些都是操作難點。如何是好？那就記住吃15克簡單碳水化合物。
這是市面上最小瓶的可樂，300毫升，每100毫升含碳水化合物（糖10.6克），也就是說如果喝15克糖，您只要喝150毫升可樂就行了。這瓶可樂就是喝一半。如果您有大瓶可樂，日常準備個帶刻度的杯子，把握量哦！
這是最小瓶的雪碧，300毫升，每100毫升含碳水化合物（糖11克），和可樂差不多，也喝150毫升。
這是比較常見的大白兔奶糖，當然，水果硬糖更好。大白兔奶糖中每100克含碳水化合物81.7克，這一包共454克，含碳水化合物370.9克。一袋中共有96粒糖，1粒糖提供3.85克碳水化合物，如果按照15克計算，大約需要4顆糖。
經(jīng)過計算，需要11粒水果軟糖可以提供15克碳水化合物。（不同種類水果糖可能有所不同，請您按照我們講解的方法計算）
如果不愛買這些零食，家里的廚房肯定也備了這個——白砂糖！經(jīng)過稱量，一勺比較滿的稍稍高出勺面的量大約就是15克。如果您自己有個秤，試著秤一下，心里就更有數(shù)了。低血糖發(fā)作的時候，用這些糖沖點水趕快喝下去。
未雨綢繆，平時在廚房里放罐白糖，出門的時候口袋放點備用糖。對于低血糖患者來說，有備無患可是非常重要的哦！
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥36用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價： ￥71）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥13用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價： ￥5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥10.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥13適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。
健客價： ￥56.91.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥8本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價： ￥29滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥10滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥17抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價： ￥201）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥181.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥6.8
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