在糖友們的生活中,一個重要的威脅就是“低血糖”。一方面,糖友要努力預(yù)防低血糖的發(fā)生,另一方面,在低血糖發(fā)生時要注意自救。低血糖發(fā)生時,如果糖友意識清醒,那“吃”是最佳的自救措施。這時需要吃簡單、又能立即吸收的碳水化合物(單糖)。
今天,我們一起看看常用的可以提供這樣的碳水化合物食物有哪些?建議糖友們平時就存著點,通過本文知曉用量,真的發(fā)生低血糖,就可以馬上行動。
低血糖救治原則
吃15克,等15分鐘。
記住這個原則,血糖值以3.9mmol/L為標準,可以多次循環(huán),直到血糖超過3.9mmol/L。也就是說,發(fā)生低血糖時,每次先吃15克簡單糖類,等15分鐘后測血糖,如果仍低,再吃15克,15分鐘后再測血糖......
指南上建議這樣吃(選一種)
2-5個葡萄糖片(推薦)
10塊水果糖
2塊方糖
150-200毫升新鮮水果汁、可樂一杯
一杯脫脂牛奶
一大勺蜂蜜或玉米汁
“15克碳水化合物”法則
市場上沒見到賣葡萄糖片,水果糖現(xiàn)在種類繁多,方糖到底是多大的方糖?這些都是操作難點。如何是好?那就記住吃15克簡單碳水化合物。
這是市面上最小瓶的可樂,300毫升,每100毫升含碳水化合物(糖10.6克),也就是說如果喝15克糖,您只要喝150毫升可樂就行了。這瓶可樂就是喝一半。如果您有大瓶可樂,日常準備個帶刻度的杯子,把握量哦!
這是最小瓶的雪碧,300毫升,每100毫升含碳水化合物(糖11克),和可樂差不多,也喝150毫升。
這是比較常見的大白兔奶糖,當然,水果硬糖更好。大白兔奶糖中每100克含碳水化合物81.7克,這一包共454克,含碳水化合物370.9克。一袋中共有96粒糖,1粒糖提供3.85克碳水化合物,如果按照15克計算,大約需要4顆糖。
經(jīng)過計算,需要11粒水果軟糖可以提供15克碳水化合物。(不同種類水果糖可能有所不同,請您按照我們講解的方法計算)
如果不愛買這些零食,家里的廚房肯定也備了這個——白砂糖!經(jīng)過稱量,一勺比較滿的稍稍高出勺面的量大約就是15克。如果您自己有個秤,試著秤一下,心里就更有數(shù)了。低血糖發(fā)作的時候,用這些糖沖點水趕快喝下去。
未雨綢繆,平時在廚房里放罐白糖,出門的時候口袋放點備用糖。對于低血糖患者來說,有備無患可是非常重要的哦!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價: ¥71)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價: ¥5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.91.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥8本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價: ¥29滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價: ¥201)本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥181.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病,特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥6.8