冬至吃餃子,中國人的節(jié)日總是和飲食關(guān)聯(lián)在一起:比如清明的團(tuán)子,端午的粽子,中秋的月餅……但是,看起來仿佛都不是特別適合糖友食用。今天(12月21日)就是冬至了,那餃子是否適合糖友食用呢?
餃子和饅頭加菜有啥區(qū)別
細(xì)心的糖友可能發(fā)現(xiàn),每次吃包子或者是餃子,與吃同等量的饅頭和炒菜相比升糖更明顯。這是因?yàn)?,一方面,包子和餃子的餡剁得比較碎細(xì)、相對(duì)于炒菜更容易吸收消化,升高血糖。另一方面,餡中的油、鹽等會(huì)連同湯汁一起食入,不像炒菜,只吃菜,剩下湯,所以,油鹽也容易導(dǎo)致血糖升高。另外,還有很多時(shí)候做餃子的面粉通常會(huì)更加精細(xì),所以熱量也更高,也會(huì)容易升高血糖。
那如何吃餃子呢?
從餃子的種類看,適合糖友食用的餃子應(yīng)以植物油為主,低鹽、少醬油、少肉、多菜。制作餃子的時(shí)候,應(yīng)盡量皮薄餡大,餡料中多選用低脂肪的魚肉、雞肉、瘦豬肉等;把蔬菜的比例加大,可用白菜、芹菜、茴香、香菇、木耳、蘿卜等,有利于血糖穩(wěn)定。
建議糖友吃餃子的同時(shí),搭配一些蔬菜,這樣有利于血糖的穩(wěn)定。比如有糖友實(shí)踐過:“午餐是8個(gè)水餃,炒圓白菜,涼拌芹菜。餐后血糖是6.7mmol/l”。
羊肉
在冬至這一天,大家也會(huì)吃羊肉以及各種滋補(bǔ)食品,以求來年有個(gè)好兆頭。
羊肉(烤羊肉串、火鍋羊肉)每百克熱量為203千卡,羊肉性溫?zé)?,具有補(bǔ)體虛、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血的作用。糖友每日不超過50克為宜,不宜過多食用。需注意的是,體熱者應(yīng)盡量不吃。
產(chǎn)品供醫(yī)療部門或家庭測(cè)量人體體溫使用,可用于人體的腋下、口腔、肛門部門。
健客價(jià): ¥9.9用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充,小兒生長發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥59.9緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥439適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥268清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥7治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥,特別適合治療早期的意識(shí)失調(diào)或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥62用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥39.9補(bǔ)肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥26適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥62祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥25用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥1191、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件:降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性;降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià): ¥52西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥128用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥349本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。
健客價(jià): ¥9.5適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書)
健客價(jià): ¥177用于男性勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥15鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥18.5供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià): ¥299供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥309