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得了糖尿病到底能不能喝酒?

2018-08-25 來(lái)源:內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們身體通過(guò)肝臟的糖原分解與糖異生這兩個(gè)反應(yīng)來(lái)保持血糖穩(wěn)定。酒精會(huì)抑制這些重要反應(yīng),最終造成血糖不穩(wěn)。此外,酒精還有可能損害肝細(xì)胞,干擾肝臟對(duì)血糖的調(diào)控。所以,為了控制血糖,通常醫(yī)生會(huì)叮囑您要少喝酒。

糖友們常常會(huì)困惑,都說(shuō)糖尿病要少喝酒,那么喝多少合適呢?哪些酒能喝,哪些酒不能碰呢?下面我們就來(lái)學(xué)學(xué)吧!

糖友們到底能不能“喝兩口”?

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),我們身體通過(guò)肝臟的糖原分解與糖異生這兩個(gè)反應(yīng)來(lái)保持血糖穩(wěn)定。酒精會(huì)抑制這些重要反應(yīng),最終造成血糖不穩(wěn)。此外,酒精還有可能損害肝細(xì)胞,干擾肝臟對(duì)血糖的調(diào)控。所以,為了控制血糖,通常醫(yī)生會(huì)叮囑您要少喝酒。

但有些情況是不宜飲酒的,例如正在調(diào)整用藥或出現(xiàn)明顯血糖波動(dòng)、低血糖、身體狀況不佳、已經(jīng)有并發(fā)癥的表現(xiàn),這些時(shí)候最好滴酒不沾?。?!

能喝多少,怎么算?


如若全身狀況良好、血糖控制較平穩(wěn)、無(wú)糖尿病并發(fā)癥時(shí),偶爾可以飲用少量低度酒來(lái)解個(gè)饞。但喝多少還是有限制的,規(guī)范的要求是:女性每天不超過(guò)1個(gè)單位酒精,男性每天不超過(guò)2個(gè)單位酒精,且每周飲酒不超過(guò)2次。

酒的品種那么多,都能喝嗎?

建議糖友盡量不要喝白酒,可選擇酒精濃度低的啤酒、果酒。另外,有些酒的糖分比較高,糖友們需要將其列入禁飲黑名單哦:

飲酒過(guò)程中,有哪些問(wèn)題不能忽視?


√避免空腹飲酒:由于喝酒會(huì)導(dǎo)致低血糖風(fēng)險(xiǎn)的增加,故應(yīng)避免空腹飲酒,喝酒前盡量吃些主食;

√酒后勤測(cè)血糖:

如果是在白天喝酒,您需要在8小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)監(jiān)測(cè)一次血糖水平,如果發(fā)現(xiàn)血糖降低,則需要加餐。如果在晚餐時(shí)喝了酒,每喝1個(gè)單位酒精就需要在睡前吃10-15g的碳水化合物,同時(shí)需要監(jiān)測(cè)睡前血糖。當(dāng)血糖低于4mmol/L時(shí),還要吃一些復(fù)合型的糖類(lèi)食物,如面包、饅頭、餅干等,以防止夜間低血糖的發(fā)生。

不過(guò),為了身體健康,糖友還是要盡量限酒,不可貪杯。在摸不準(zhǔn)身體狀況時(shí),一定別忘了監(jiān)測(cè)血糖!

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