糖尿病的飲食治療的基本原則
1、控制總熱量,建立合理飲食結構
2、均衡營養(yǎng),合理控制碳水化合物、脂肪、蛋質(zhì)的比例
3、少量多餐,有利于控制血糖
4、高纖維飲食,利于控制血糖,減肥和通便
5、飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽
6、戒煙限酒
糖友在控制的過程中除了要注意這些飲食的基本原則,還需要注意一些飲食生活中的小習慣、小細節(jié),這樣會將血糖管理得更好!
狼吞虎咽
不少人吃飯喜歡狼吞虎咽、囫圇吞棗,5分鐘就完成“戰(zhàn)斗”,這樣就把更多的消化任務都留給了腸胃。而且,進食過快往往會造成進食過量,熱量超標,餐后血糖飆升。所以,切記細嚼慢咽的原則,盡量吃得慢一點,每一口都要充分咀嚼再吞咽,每餐的就餐時間應達30分鐘為宜。
帶情緒吃飯
吃飯是一件愉悅的事,避免帶著不良情緒吃飯,生氣、悲傷、苦悶、思慮等都會影響人的食欲和消化功能。切忌在飯桌上發(fā)牢騷或教訓孩子,也不要討論復雜或令人掃興的問題,可以談論一些簡單愉快的話題,把煩惱暫時拋開。
就餐無規(guī)律
不按時按點吃飯,或有一頓沒一頓、饑一頓飽一頓,最影響血糖的平穩(wěn),還容易引起低血糖,是糖友的大忌。應養(yǎng)成定時、定量進餐的生活規(guī)律,無論在家還是外出,都盡量不要打亂。
果汁佐餐
果汁看上去很健康,但實際上含糖量非常高,尤其是市售的成品飲料,基本上就是糖水,無形中增加了很多糖的攝入,一定要改掉這個習慣。可以在飯前先喝些清淡的菜來佐食。
加糖蘸醬
江浙人不僅在烹飪中加糖多,在喝豆?jié){、粥時都要放。西南人無辣不歡,隨時拿出一瓶辣醬佐餐。北方人吃烙餅、拌面、涮鍋,都離不開又咸又甜的大醬。就餐時加料過多,會刺激口味讓人吃得更多,熱量超標,重口味還會傷津耗液,加重口渴癥狀,不利于糖友控制病情。
餐后甜點
餐后甜點是西餐傳統(tǒng),往往正餐吃完后再來碗冰淇淋等甜食。正餐已獲得了足夠的熱量,如果再吃高油、高脂的甜點,熱量就很容易出現(xiàn)超標的情況。
注意就餐順序
有的糖友喜歡在就餐時一定要喝點湯,有的還喜歡就著飯來喝湯,要不就是吃完飯后馬上喝湯。湯與主食在一起吃加快消化速度,這樣升糖也更快。正確的進餐順序應該是:湯→青菜→飯→肉→(水果放在兩餐之間吃)。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥7- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥35用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥5先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥27調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥12補腎健脾,益氣培元,養(yǎng)血安胎,強壯身體。用于脾腎兩虛,沖任不固所致的滑胎(防治習慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn))。
健客價: ¥95用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥19用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥35用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥10調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥19.5用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥4.5安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價: ¥19用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥61.慢性或習慣性便秘,調(diào)節(jié)結腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥43用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價: ¥26先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥37潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥12健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥30用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥19