一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 這四種體質的糖尿病人要注意,降糖粗糧這么吃才有效!

這四種體質的糖尿病人要注意,降糖粗糧這么吃才有效!

2018-08-16 來源:糖尿病知識百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:中國自古就有“五谷為養(yǎng)、五菜為充、五果為助、五畜為益”的飲食養(yǎng)生平衡理論。人們必需通過攝食各種不同的食物來滿足機體對各種營養(yǎng)素的需求。對于高血糖患者而言,豐富均衡的營養(yǎng)攝入在輔助控制病情方面尤為重要。

中國自古就有“五谷為養(yǎng)、五菜為充、五果為助、五畜為益”的飲食養(yǎng)生平衡理論。人們必需通過攝食各種不同的食物來滿足機體對各種營養(yǎng)素的需求。對于高血糖患者而言,豐富均衡的營養(yǎng)攝入在輔助控制病情方面尤為重要。

在給糖尿病患者做飲食指導時,我們經常建議患者主食粗細搭配,適量吃些粗雜糧,有利于調節(jié)和穩(wěn)定血糖。

由于我國地域廣闊氣候多樣,所以出產的雜糧種類很多,運用不同的組合搭配和烹調手法,可以做出千變萬化的主食品種。如玉米面可以蒸窩頭、菜團子、烙貼餅子,玉米滲可以與大米一起蒸黃金飯;蕎麥米可以與其它米一起煮粥、蒸飯,蕎麥面可以做饅頭、面條吃;紅小豆可以做成豆沙,也可以做豆飯、豆粥。

吃粗糧雖然有好處,但也應因人而異,因病而異,需講究選料與搭配。

今天就來說說不同體質的糖尿病患者應該如何選擇適合自己的粗糧:

虛寒虛熱的患者

中醫(yī)的角度,食物有自己的偏性。

如糯米、黃米、高梁米性偏溫,陰虛內熱或實熱便秘的人不宜常吃,否則會加重病情。

小米、綠豆、薏米偏涼性,體質虛寒的人不宜常吃。

腸胃不好的患者

胃腸消化功能不好、經常腹瀉的人可以常吃一些山藥、土豆、芡實、白扁豆等具有健脾、收澀作用的食物。

老年患者

老年人不可完全以粗糧為主食,老年人脾胃虛弱,粗纖維太多了胃會不舒服,豆類吃多了容易腹脹。煮粥、蒸飯時粗糧、雜豆類占三分之一即可。否則,不但吃了不舒服,反而會引起便秘。

腎功能不好的患者

腎功能不好的人、有痛風病史或尿酸高的人應少吃豆類及其制品,也不宜多吃粗糧,因為這類病人需限制飲食中的蛋白質,而粗雜糧和豆類含植物蛋白較多,植物蛋白屬于不完全蛋白,利用率沒有肉蛋奶類蛋白高??梢杂檬眍悂泶娌糠种魇?,如土豆、山藥、紅薯、芋頭、南瓜等。

總之,雜糧能提供豐富的營養(yǎng)成分,單一的精白米、白面不可能滿足人體的需求,所以從養(yǎng)生的角度來說,提倡大家平時多吃雜糧,根據雜糧的性味、季節(jié)和個人體質來選擇雜糧,經常更換品種,不宜一次進食太多,讓自己的飲食營養(yǎng)充足、豐富多彩!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>

相關問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

用藥指導

健客微信
健客藥房
手機糖寶
永仁县| 深州市| 堆龙德庆县| 元朗区| 普陀区| 聂拉木县| 平利县| 宜宾市| 商城县| 十堰市| 巴林左旗| 康马县| 兴隆县| 纳雍县| 丰台区| 铁岭县| 莱州市| 八宿县| 宜兰县| 和平区| 临漳县| 阳曲县| 乌兰察布市| 嘉义县| 越西县| 丹凤县| 长顺县| 平南县| 绵竹市| 巴青县| 金塔县| 洛川县| 都江堰市| 三门峡市| 广宁县| 德州市| 扎兰屯市| 西宁市| 攀枝花市| 云和县| 循化|