除了泡苦瓜片，還能喝這個(gè)，好喝還能預(yù)防并發(fā)癥！

2018-08-16 來(lái)源：諾友團(tuán) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：檸檬中富含的維生素C可以提高毛細(xì)血管的彈性，還可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能，對(duì)預(yù)防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定的好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，具有防治臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。

炎熱的夏天，喝開水，白而無(wú)味，淡地不爽，又不能喝各種冰凍的飲料，怎么辦？有的糖友會(huì)說(shuō)喝苦瓜泡水，的確不錯(cuò)，就是味道差了點(diǎn)。那還能喝什么呢？有沒(méi)有好喝又對(duì)控糖有幫助的飲品呢？有，當(dāng)然有！諾諾今天推薦一種適合糖友喝的飲品——檸檬水！

吃點(diǎn)檸檬好處多

諾諾為什么會(huì)推薦它呢？味道好——當(dāng)然了，除此之外還很重要的是檸檬還是一種很有藥用價(jià)值的水果呢！

它富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體益處多多。

那吃檸檬或者是喝檸檬水對(duì)糖友有什么好處呢？

檸檬含糖量很低，且具有生津止渴、祛暑清熱止痛、殺菌、胃降逆、化痰止咳等功效，對(duì)糖尿病、高血壓和血脂異常都有很好的防治效果。

檸檬對(duì)穩(wěn)定血糖和防治并發(fā)癥有益處。

檸檬中富含的維生素C可以提高毛細(xì)血管的彈性，還可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能，對(duì)預(yù)防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定的好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，具有防治臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。

吃法小秘訣

1.加入主食中

在做粥、饅頭等升糖指數(shù)比較高的食物時(shí)，加入30—50毫升的檸檬汁，每天吃一次，對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助。

2.泡水喝

夏天泡水喝，當(dāng)然是首選了。但是飲食還是需要控制量，每天泡個(gè)兩三片就可以了。大家記得別加糖呀！