一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 得了糖尿病什么飲品不能喝?什么能喝?能喝多少??

得了糖尿病什么飲品不能喝?什么能喝?能喝多少??

2018-08-14 來(lái)源:糖尿病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者能不能喝茶,能不能飲酒,能不能喝咖啡?喝了會(huì)不會(huì)影響健康?這些大家經(jīng)常弄不清的問(wèn)題,咱們得看看權(quán)威《指南》怎么說(shuō)。

喝水,本是件特別簡(jiǎn)單的事,在得了糖尿病后,就變得不那么簡(jiǎn)單!

以上這些情況,你中招了嗎?選擇較多的話,說(shuō)明你對(duì)飲水的認(rèn)知誤區(qū)很?chē)?yán)重。

糖尿病患者能不能喝茶,能不能飲酒,能不能喝咖啡?喝了會(huì)不會(huì)影響健康?這些大家經(jīng)常弄不清的問(wèn)題,咱們得看看權(quán)威《指南》怎么說(shuō)。

最佳飲品

糖尿病的典型癥狀“三多一少”,其中兩多即多飲、多尿。一些患者認(rèn)為少喝水就可以控制多飲多尿癥狀,表面看上,少喝水減輕多尿癥狀,實(shí)際上,會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高,導(dǎo)致血糖升高而加重病情。

糖尿病患者口渴是由于血糖過(guò)高引起的,血糖高,尿糖就相應(yīng)增多,從而引起滲透性利尿而出現(xiàn)多尿癥狀。因此總是口渴是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制,患者不僅要喝水,還需多喝水,以稀釋血液,加速?gòu)U物排出。

《中國(guó)居民膳食指南2016》指出:每日應(yīng)喝8杯水(200毫升/杯),8杯水同樣適用于糖尿病患者,但需除外并發(fā)腎臟、心臟疾病、水腫及其他限制飲水的人群。

茶中的茶多酚和茶多糖有抑制血糖升高的作用。不過(guò)因個(gè)體差異,有些人喝茶血糖不降反升,因此,喝茶以濃淡適中為宜,并記得監(jiān)測(cè)血糖

濃淡適中為一杯水放3克茶葉,一日使用茶葉總量不超過(guò)12克。喝茶以自泡為佳,不要喝市場(chǎng)上賣(mài)的冰綠茶、冰紅茶等含糖茶飲料。一瓶500毫升茶飲料約含糖40克,熱量約180千卡,相當(dāng)于100克米飯的熱量。

無(wú)論什么酒,空有熱量卻無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。1克酒精能產(chǎn)生7千卡熱量,與20克大米所含熱量相當(dāng)。喝酒會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),肝臟將酒精代謝后,胰島素的分泌減少,肝臟的糖異生途徑也被解除了抑制,引起血糖升高。少數(shù)糖友因酒精刺激胰島素分泌引起低血糖反應(yīng)(多在飲酒后3~4小時(shí)發(fā)生),但血糖降低只是暫時(shí)現(xiàn)象,經(jīng)過(guò)一段的低血糖,最終血糖還是會(huì)上升甚至急劇上升,對(duì)身體危害極大。

《中國(guó)2型糖尿病防治指南2010》指出:不推薦糖尿病患者飲酒,如非飲不可每日不超過(guò)1~2份標(biāo)準(zhǔn),1份標(biāo)準(zhǔn)指含10克酒精的酒,即啤酒285毫升、紅酒100毫升或白酒30毫升。

咖啡可以喝

咖啡中含咖啡因,200毫升一杯咖啡中約含咖啡因100毫克。咖啡因能興奮中樞神經(jīng),引起人體去甲腎上腺素等激素增加,這些激素增加是否會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響?

歸納目前國(guó)內(nèi)外咖啡對(duì)血糖影響研究結(jié)果,咖啡可升高血糖和胰島素的水平。需要注意的是,對(duì)不同的人咖啡可能會(huì)產(chǎn)生不同的影響。糖尿病患者則需要監(jiān)測(cè)其血糖水平,以觀察機(jī)體的血糖和胰島素水平對(duì)咖啡的反應(yīng)。另外,糖尿病患者喝咖啡應(yīng)選擇黑咖啡或者兌牛奶的咖啡,不應(yīng)選擇添加了糖和植脂末的三合一咖啡。

牛奶推薦喝

牛奶是糖友補(bǔ)充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳飲品,血糖生成指數(shù)也很低。

推薦糖尿病患者每日飲用牛奶,適宜的量為每日一袋約300毫升。喝牛奶首選巴氏消毒鮮牛奶,這種牛奶營(yíng)養(yǎng)成分保留更高,添加劑最少。

豆?jié){推薦喝

豆?jié){含有的大豆蛋白是一種植物蛋白質(zhì),《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南2013》指出,大豆蛋白相對(duì)于動(dòng)物蛋白更有助于降低血脂,對(duì)糖尿病患者有益,大豆含有的大豆異黃酮對(duì)糖代謝有一定調(diào)節(jié)作用。所以糖尿病患者適宜喝豆?jié){,腎功能正常者飲用量與健康人相同,相當(dāng)于50克黃豆打出的豆?jié){
 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
天门市| 九龙城区| 门头沟区| 琼中| 松桃| 霍林郭勒市| 阜康市| 德庆县| 安阳县| 昭觉县| 永和县| 清水河县| 平阳县| 东阿县| 双牌县| 张家界市| 巴南区| 海口市| 临高县| 汪清县| 河间市| 富民县| 汝城县| 清流县| 长春市| 陵川县| 纳雍县| 碌曲县| 宾川县| 年辖:市辖区| 双辽市| 随州市| 海兴县| 玉林市| 通化市| 大竹县| 连州市| 枞阳县| 客服| 天全县| 根河市|