得了糖尿病總覺得餓？健康加餐這樣做

2018-08-10 來(lái)源：血糖健康百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在糖尿病飲食治療中，尤其是采用口服降糖藥或胰島素治療的糖友，除3次正餐外，還會(huì)有2～3次加餐。

在糖尿病飲食治療中，尤其是采用口服降糖藥或胰島素治療的糖友，除3次正餐外，還會(huì)有2～3次加餐。

科學(xué)而靈活地加餐，一方面使餐后血糖的峰值不至于過(guò)高，另一方面能夠預(yù)防下一餐前或夜間出現(xiàn)低血糖。

這種「削峰填谷」的做法，有助于平穩(wěn)控制血糖，減少藥物用量。需要強(qiáng)調(diào)的是，加餐并不是要增加全天的飲食總熱量，而是在維持原來(lái)熱量的基礎(chǔ)上增加餐次。

最適合加餐的糖友

采用藥物治療，血糖有波動(dòng)的糖友，特別是容易發(fā)生餐前或夜間低血糖的糖友。

每天做中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的糖友。

妊娠合并糖尿病的糖友。

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童糖尿病患者。

加餐的時(shí)間

加餐的時(shí)間最好相對(duì)固定。一般來(lái)講，加餐的時(shí)間點(diǎn)應(yīng)選擇在低血糖容易發(fā)生的時(shí)段之前，比如上午9-10點(diǎn)、下午3-4點(diǎn)和晚上睡前1小時(shí)（10點(diǎn)左右）。

當(dāng)然，如果有時(shí)體力勞動(dòng)增加，也可提前加餐。

適合加餐的食物選擇

1.碳水化合物

如粗糧面包、雜豆類制品等。此類加餐食物適合所有糖友，尤其是中老年糖友。可以每次吃半兩到一兩，來(lái)補(bǔ)充上一頓正餐減少的主食量。

2.蛋白質(zhì)類

此類加餐食物適用于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童糖友以及處于孕期和哺乳期的女性糖友。可以每次選擇一個(gè)雞蛋或一袋牛奶（約半斤）或二兩豆腐。

3.脂肪類

主要是核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類食品。需要注意的是，選用此類加餐食品要相應(yīng)減少正餐烹調(diào)油的用量，一般吃15克左右的干果，就要相應(yīng)減少10克左右的炒菜用油。

4.蔬果類

這一類加餐食物適用于所有糖友。蔬菜可以選西紅柿、黃瓜，它們是相對(duì)安全的加餐食物。每次可以吃半斤左右。

水果要選對(duì)血糖影響小的，如西瓜、蘋果、梨、草莓等，對(duì)血糖影響較大的不建議多吃，如紅棗、香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。

一般來(lái)說(shuō)，上午和下午的加餐可以隨便一些，餅干、面包或低糖蔬果等都可以；晚上睡前的加餐則應(yīng)品種豐富一些，除主食外，還可以配上半杯牛奶或者一個(gè)雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，這樣可以有效防止夜間出行低血糖。

特殊情況下的加餐

1.運(yùn)動(dòng)前

如果血糖水平在6.0毫摩爾/升以下，參加30分鐘的低、中、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)分別加餐含碳水化合物量分別為10-15克、20-30克和50克的加餐食物。

如果血糖水平在6.0～10.0毫摩爾/升，參加低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)前無(wú)需加餐，參加中、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前的加餐碳水化合物量分別為10-15克和20-30克。

如果血糖水平在10.0～14.0毫摩爾/升，參加低、中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)前無(wú)需加餐，參加高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前的加餐碳水化合物量分別為10-15克。

當(dāng)血糖水平超過(guò)14.0毫摩爾/升時(shí)，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)急性代謝并發(fā)癥。

2.同一時(shí)段反復(fù)發(fā)生低血糖

出現(xiàn)這種情況時(shí)，首先考慮降糖藥是不是過(guò)量，藥物發(fā)揮作用的時(shí)間與進(jìn)食時(shí)間是不是不協(xié)調(diào)，然后考慮某時(shí)間段的體力活動(dòng)（包括工作）強(qiáng)度問(wèn)題。

如果是前者導(dǎo)致的，只需要調(diào)整用藥量和用藥時(shí)間就可以了，不需要加餐；如果是后者導(dǎo)致的，則要考慮調(diào)整飲食控制方案或加餐方法，具體方案請(qǐng)與專業(yè)醫(yī)生討論。

3.血糖極不穩(wěn)定

有的糖友進(jìn)餐后血糖急劇升高，但在下次進(jìn)餐前又可能發(fā)生低血糖。出現(xiàn)這種情況，建議大家選擇升糖指數(shù)低的主食。

如果問(wèn)題仍然得不到解決，可采用從正餐中預(yù)留20-25克碳水化合物的量，在低血糖發(fā)生前15-30分鐘進(jìn)行加餐。

4.食量較少或胃腸功能較差

有的糖友，特別是老年糖友，一次進(jìn)食量有限，如果不采取少食多餐的方式進(jìn)食就無(wú)法滿足正餐的營(yíng)養(yǎng)需求，這種形式的加餐食物量可與正餐不相上下。

5.生活規(guī)律被打破

出差、旅游途中、加班、參加活動(dòng)、活動(dòng)量大或不能按時(shí)就餐，這些情況都可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。此時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些方便加餐食品，如餅干、水果糖、巧克力等，以便于迅速糾正低血糖。

最后，分享一個(gè)小訣竅給大家，那就是吃東西的時(shí)候請(qǐng)放慢速度。一般一口飯咀嚼30次再咽下，這樣既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更能幫助大家遠(yuǎn)離餐后高血糖。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥8

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥456

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40

用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥13

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥100

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥57

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥212

貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。

健客價(jià)：￥1600

健客價(jià)：￥104

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥59

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥26

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5