一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 苦瓜,富含維生素C,清熱解暑輔助血糖!

苦瓜,富含維生素C,清熱解暑輔助血糖!

2018-07-21 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜每百克熱量為19千卡,熱量低。中醫(yī)認為,苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜還具有降血糖的作用,這是因為苦瓜含有類似胰島素的物質。苦瓜是糖友的理想食物之一。

 苦瓜因外皮有瘤狀突出,有“葡萄酒”之稱。苦瓜營養(yǎng)豐富,其蛋白質、脂肪、碳水化合物等含量在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C,居瓜類之冠??喙线€含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等。

 
歷代醫(yī)學都認為苦瓜有清暑解熱、明目解毒的作用。如李時珍說:“苦瓜氣味苦、寒,無毒,具有除邪熱,解勞乏,清心明目,益氣壯陽的功效。”
 
苦瓜每百克熱量為19千卡,熱量低。中醫(yī)認為,苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火??喙线€具有降血糖的作用,這是因為苦瓜含有類似胰島素的物質??喙鲜?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/tnbpd/" target="_blank">糖友的理想食物之一。
 
苦瓜可烹調成多種風味菜,可以切絲、切片、切塊,做配料或單獨入肴均可,經(jīng)炒、燉、蒸、煮,就成了風味各異的佳肴。我國各地的苦瓜名菜不少,如青椒炒苦瓜、醬燒苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜燒肉、苦瓜燉牛肉等。
 
推薦食譜——清炒苦瓜
 
材料:苦瓜300克,姜、蒜、鹽、雞精各適量。
 
做法:
 
1、將苦瓜切片,放入沸水中焯一下,撈出用冷水沖涼,備用。
 
2、鍋置火上,倒油燒熱,放入姜蒜爆香,再倒入苦瓜片翻炒,用鹽、雞精調味即可。
 
 
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
罗江县| 鄢陵县| 吉林市| 和平县| 绥滨县| 拜城县| 霍邱县| 黄冈市| 囊谦县| 吴桥县| 香港 | 平泉县| 宜兰县| 巴里| 印江| 朝阳区| 专栏| 沙田区| 襄垣县| 邯郸县| 肥城市| 商城县| 湖南省| 蒙城县| 高台县| 永川市| 永顺县| 朝阳市| 昭苏县| 德格县| 神农架林区| 玉环县| 客服| 普定县| 禹州市| 皋兰县| 平果县| 乐安县| 北京市| 永修县| 嘉峪关市|