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糖尿病患者該吃什么水果對(duì)身體最好呢

2018-07-20 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 每一種水果中都含有糖分,吃了必然會(huì)使血糖升高,但是,并不是說得了糖尿病所有的水果都不能吃了,這是錯(cuò)誤的。下面我們來了解糖尿病患者該吃什么水果對(duì)身體好呢。

 每一種水果中都含有糖分,吃了必然會(huì)使血糖升高,但是,并不是說得了糖尿病所有的水果都不能吃了,這是錯(cuò)誤的。下面我們來了解糖尿病患者該吃什么水果對(duì)身體好呢。


糖尿病患者吃什么水果:
 
(1)吃水果的前提:在血糖控制穩(wěn)定(即空腹小于8毫摩爾,餐后小于10毫摩爾)后,才能適當(dāng)吃些水果。
 
(2)吃水果的時(shí)間:要選在兩餐之間空腹時(shí)吃,如上午10點(diǎn)~10點(diǎn)半,下午4點(diǎn)左右,晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)。
 
(3)吃水果的數(shù)量:數(shù)量不可過多,或計(jì)入總熱量(一般而言100~200克水果相當(dāng)于25克糧食)。
 
(4)吃水果的品種:應(yīng)選擇水分高、糖分低的水果,具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
 
以上就是讀糖尿病人吃什么水果好的一些簡單的介紹,患者要注意一些蜜餞類的水果干千萬不可以吃,并且要注意每次食用的數(shù)量,不要因?yàn)槟撤N水果對(duì)糖尿病有幫助降糖的作用就猛吃,吃多了肯定是對(duì)血糖不好的。還要學(xué)會(huì)計(jì)算每日進(jìn)食的總熱量,這樣才能控制好血糖。
 
 
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