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糖尿病人宜飲茶水

2018-07-14 來源:佑道降糖達人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過多的茶,以免影響睡眠。冷開水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學藥學研究系森田教授經(jīng)過長達3年的反復試驗而研究出來的。

喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過多的茶,以免影響睡眠。冷開水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學藥學研究系森田教授經(jīng)過長達3年的反復試驗而研究出來的。這種方法對糖尿病特別有用。甚至能使血糖恢復正常。研究表明,茶葉中含有一種既能促進胰島素合成又能去除血液中多余糖分的叫作“茶多糖類”的物質(zhì)。這種茶多糖類物質(zhì)在白茶中含量最高,而綠茶次之,紅茶最少。

試驗還證實,如果用沸水或溫水泡茶,則使這種物質(zhì)受到嚴重破壞而降低療效。反之,用冷開水浸泡茶葉,這種多糖類物質(zhì)才會被溶解并保留下來。

對于糖尿病患者來說,其飲食結構中一個很重要的原則就是:以多糖淀粉類為主,常食用粗制米、面和雜糧,盡量減少精米和精面。五谷雜糧進食后能在胃腸道緩慢釋放葡萄糖,有利于控制血糖。同時,中醫(yī)有“藥食同源”的說法,五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經(jīng)濟實用,且沒有副作用。近年來許多國家在保健食品的營養(yǎng)素中加入植物粗纖維治療糖尿病,取得了一定效果。植物粗纖維不但能果腹以減輕饑餓感,還能使葡萄糖的吸收減慢,降低空腹血糖和餐后血糖的濃度,尤其是降低餐后血糖上升的幅度。

糖尿病患者平時要注意生活規(guī)律,有規(guī)律的生活對長期穩(wěn)定控制血糖及防治并發(fā)癥有很重要的關系。反之生活無規(guī)律,不注意飲食控制、適當活動及控制體重,將會產(chǎn)生可怕的后果,主要是血糖不能很好的控制,并發(fā)癥不知不覺地進展,如視網(wǎng)膜病變最終可導致失明;神經(jīng)病變可致肢體麻木、疼痛;腎臟損害可致尿毒癥;嚴重的肢端壞疽,需手術截肢等。因為糖尿病的預后決定于并發(fā)癥,為預防糖尿病的并發(fā)癥,應首先建立起有規(guī)律的生活。每天的吃飯時間、每次進食量及進餐次數(shù)大體相同;每天工作和學習的時間及工作量大體相同;每天體育活動和練氣功時間及活動量應大體相同;保證充足的睡眠,每天的作息時間應大體相同;保持標準或接近標準體重,肥胖者應有計劃的減肥;若特殊情況如外出開會、旅游等難以做到生活規(guī)律時,應對藥物、飲食、活動三方面靈活調(diào)整。
 

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