一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 常吃這6種美味食物美味還降血糖

常吃這6種美味食物美味還降血糖

2018-05-07 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 糖尿病是個(gè)"終身病",一旦被診斷為糖尿病,就得背負(fù)起這個(gè)"甜蜜的負(fù)擔(dān)"。然而,很多朋友對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)不足,也容易被坊間傳言迷惑,可能犯了錯(cuò)誤還不自知,不利于病情的控制,雖然糖尿病患者需要忌口,但也并非什么都不能吃,而有些食物,不但有利于糖尿病的控制,且營(yíng)養(yǎng)豐富,比如以下6種。

 糖尿病是個(gè)"終身病",一旦被診斷為糖尿病,就得背負(fù)起這個(gè)"甜蜜的負(fù)擔(dān)"。然而,很多朋友對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)不足,也容易被坊間傳言迷惑,可能犯了錯(cuò)誤還不自知,不利于病情的控制,雖然糖尿病患者需要忌口,但也并非什么都不能吃,而有些食物,不但有利于糖尿病的控制,且營(yíng)養(yǎng)豐富,比如以下6種:

 
1.田螺
 
具有一定降血糖作用,大田螺10至20個(gè),鹽、姜、蔥少許,煮熟食螺飲湯。
 
2.鱔魚(yú)
 
專家提醒患有高血糖的患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕X魚(yú),這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚(yú)中含有大量豐富的"黃鱔魚(yú)素a"和"黃鱔魚(yú)素b",這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。
 
3.大蒜
 
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸后產(chǎn)生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物堿,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對(duì)正常血糖值無(wú)影響;此外大蒜還具有促進(jìn)新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進(jìn)上皮增生,加速創(chuàng)傷愈合等功效。
 
4.綠豆芽
 
研究發(fā)現(xiàn),綠豆在發(fā)芽過(guò)程中會(huì)促使肌醇類物質(zhì)增加,該物質(zhì)可促進(jìn)胰島素發(fā)揮功能,保持血糖穩(wěn)定。將綠豆芽100克用開(kāi)水焯熟后,涼拌食用,每周1~2次。
 
5.大麥
 
為禾本科植物大麥的果實(shí),最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測(cè)定,每100克大麥含碳水化合物73.3克,蛋白質(zhì)10.2克,脂肪1.4克,屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴。研究證明,大麥?zhǔn)翘悄虿?、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。
 
7.菠菜
 
研究表明,鉀攝入量低與更高的糖尿病和糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。菠菜是食物中鉀的最佳來(lái)源之一。1CUP(約為229克)煮熟的菠菜含有鉀839毫克;而1CUP香蕉含鉀約539毫克。
 
適合糖友的烹飪方法:
 
菜肴少油少鹽清淡為主:糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品為主,菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油,盡量不吃動(dòng)物油,減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
万宁市| 济南市| 泸水县| 成都市| 苍山县| 新疆| 通州市| 河池市| 新民市| 伊川县| 吴旗县| 夏津县| 珲春市| 莎车县| 九寨沟县| 德格县| 葫芦岛市| 安康市| 上高县| 习水县| 福海县| 云浮市| 辉南县| 龙门县| 大埔区| 曲阜市| 古蔺县| 德化县| 新安县| 临颍县| 梅河口市| 广灵县| 卓资县| 祁东县| 开江县| 志丹县| 惠东县| 祁门县| 张家港市| 沾化县| 南召县|