血糖波動的危害比高血糖更大，不可否認(rèn)，長期高血糖是導(dǎo)致糖尿病慢性并發(fā)癥最重要的危險因素，通過嚴(yán)格控制血糖，可以顯著減少糖尿病慢性并發(fā)癥（尤其是微血管并發(fā)癥）。

　　研究證實(shí)：血糖反復(fù)波動，容易導(dǎo)致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖，使交感神經(jīng)興奮性異常增高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率。

　　血糖波動的內(nèi)因和外因

　　調(diào)查顯示，糖友血糖波動大，主要體現(xiàn)在餐后血糖的急劇升高以及一些控制不當(dāng)發(fā)生的低血糖。

　　糖尿病友血糖波動較大主要有內(nèi)因和外因兩方面。內(nèi)因是糖友機(jī)體胰島功能差，對血糖調(diào)節(jié)能力較差，對藥物非常敏感，只要有少許影響，血糖就會大起大落。

　　外因是飲食和運(yùn)動不規(guī)律；用藥方法不合理；治療依從性差；情緒激動、失眠、酗酒以及感染、發(fā)熱等疾病狀態(tài)，這些因素均可引起血糖顯著波動。

　　不可否認(rèn)，長期高血糖是導(dǎo)致糖尿病慢性并發(fā)癥重要的危險因素，而近年研究表明糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高有關(guān)，而且與血糖波動也有密切關(guān)系。

　　臨床研究也證實(shí)：血糖反復(fù)波動，易導(dǎo)致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

　　科學(xué)控制血糖波動有方法

　　1監(jiān)測血糖

　　糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，制定科學(xué)規(guī)范的自我血糖監(jiān)測方案，特別是不能僅測空腹血糖，而忽略了餐后2小時血糖，同時還要兼顧容易出現(xiàn)低血糖的時間段。

　　如果有條件還可以應(yīng)用動態(tài)血糖監(jiān)測儀對血糖波動進(jìn)行精確評估。動態(tài)血糖監(jiān)測儀可稱為血糖的Holter（動態(tài)心電圖），每5分鐘自動采集一次血糖值，每天可采集288個時間點(diǎn)的血糖值，可以全面了解患者全天血糖譜。

　　2調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式

　　糖友在飲食方面可采取少量多餐、定時定量的原則。避免暴飲暴食，并且少吃高脂高糖食品，可以適當(dāng)多吃一些粗纖維食物；

　　糖友應(yīng)長期堅持適度的運(yùn)動，且應(yīng)在餐后0.5-1小時才開始運(yùn)動，此時血糖濃度較高，因此不易發(fā)生低血糖；

　　培養(yǎng)健康的生活方式，規(guī)律作息，不熬夜；保持良好心情，平和應(yīng)對生活瑣事。

　　3擇合理治療方案

　　應(yīng)在主管醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的治療方案。并根據(jù)血糖和身體狀況，保持與醫(yī)生溝通，適時進(jìn)行調(diào)整。

　　在嚴(yán)格控制血糖的同時，還應(yīng)重視將低血糖的風(fēng)險降到最低。針對可能存在的餐后急性高血糖以及餐前和夜間低血糖，有針對性地調(diào)整治療方案。

　　4額外補(bǔ)充足夠硫辛酸

　　硫辛酸是什么？硫辛酸是人體葡萄糖能量代謝循環(huán)中的必要因子，額外補(bǔ)充硫辛酸，能明顯提高細(xì)胞對胰島素的敏感度，增加細(xì)胞能量循環(huán)中三磷酸腺苷（ATP）的生合成，能改善糖尿病并發(fā)的心肌病變。

　　硫辛酸通過使血糖進(jìn)入細(xì)胞起到了改善胰島素功效的作用。從而幫助糖尿病病人的康復(fù)。對于過胖和過瘦的二型糖尿病患者來說，是個福音，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)膭┝?，使葡萄糖的燃燒運(yùn)用漸趨改善。并對于由于糖尿病所引起的神經(jīng)病變，有顯著的作用。