雖然夏天早已過去，西瓜在大冷天并不那么“盛行”。但有個(gè)問題值得考慮：糖尿病患者食用西瓜應(yīng)該注意什么呢？像所有的水果一樣，西瓜含有豐富的天然糖分。對(duì)于糖尿病患者來說，西瓜作為飲食中的一部分通常是安全的，但吃多少及怎么吃安全取決于幾個(gè)因素。
健康的水果及蔬菜必不可少，但水果中富含自然糖分，因此許多患者對(duì)于食物選擇存在顧慮。有必要對(duì)糖尿病患者進(jìn)行飲食方面的教育，以維持患者穩(wěn)定的血糖水平。
一杯切成丁的西瓜含有大約12克（g）的碳水化合物。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)推薦每餐飲食含有60g碳水化合物，零食最多20克。對(duì)于西瓜之類的水果是否有益于健康，并非“是”或“否”才能回答的。本文就西瓜的營(yíng)養(yǎng)和健康獲益及食用時(shí)需要考慮的因素進(jìn)行分析。
西瓜的健康獲益
西瓜是一種清爽多汁的水果，尤其是夏季常見的健康食品。西瓜是維生素和礦物質(zhì)的極好來源，包括：
●維生素A
●維生素C
●維生素B1和B6
●鉀
●鎂
●鐵
●鈣
●纖維素
●番茄紅素
維生素A有助于保持心、腎、肺功能正常且有助于視力和眼睛健康維持。一份280克的西瓜可提供每人每日維生素A推薦量的31%。
維生素C是一種抗氧化劑，有利于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)健康。良好的免疫系統(tǒng)可以減少感冒和感染風(fēng)險(xiǎn)，并有助于某些癌癥的預(yù)防。一份280克的西瓜可提供每人每日維生素A推薦量的37%。
富含纖維素的飲食可以保持消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也有助于身體毒素的排出。水果（包括西瓜）通常富含有益纖維。此外，鎂和鉀可以改善血液循環(huán)和有助于腎功能的維持。西瓜中的鉀鎂含量也比較豐富。
西瓜還含有一種被稱為瓜氨酸的非必需氨基酸，有益于高血壓預(yù)防。經(jīng)常吃西瓜或西瓜提取物被認(rèn)為預(yù)防高血壓及高血壓惡化。
西瓜與血糖指數(shù)
血糖指數(shù)（GI）是衡量食物中糖分從食物進(jìn)入血液的速度，反映的是食物對(duì)血糖升高的影響程度。高升糖指數(shù)的食物，引起血糖升高的能力大；低升糖指數(shù)的食物，引起血糖升高的能力弱。一般作為參照的葡萄糖的GI為100，升高血糖的能力比葡萄糖高，GI＞100；比葡萄糖低，GI＜100。
GI＜55，稱為低升糖指數(shù)食物；55＜GI＜70，稱為中升糖指數(shù)食物；GI＞70，稱為高升糖指數(shù)食物。100g西瓜的升糖指數(shù)為72，屬于高升糖指數(shù)食物。因此，糖尿病患者進(jìn)食西瓜時(shí)應(yīng)該適量。
另外，糖尿病患者吃西瓜時(shí)應(yīng)該盡量與健康脂肪或蛋白質(zhì)共食，比如堅(jiān)果。這種結(jié)合可以降低對(duì)血糖水平的影響。
糖尿病患者應(yīng)該選擇的其他健康水果
糖尿病患者應(yīng)盡量選擇均衡、健康的飲食方案，其中至少應(yīng)含有水果和蔬菜。然而，水果中糖和碳水化合物的含量仍然很重要，值得注意。建議不要吃太多水果，以免血糖水平的飆升。盡量選擇糖分和碳水化合物含量的較低的水果并注意含糖液體攝入量，如果汁和冰沙等。
一般來說，碳水化合物含量較低的水果GI較低，所以糖尿病患者可以吃得更多。GI較低的水果包括：
●李子-GI24
●葡萄柚-GI25
●桃子-GI28
●杏子-GI34
●梨-GI37
總之，西瓜可為糖尿病患者帶來諸多健康獲益，但應(yīng)注意適量食用并盡量與其他食物一起食用。
養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥28滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥12滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥328滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥748治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥62鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥519芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸
健客價(jià)： ￥676適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥61本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均
健客價(jià)： ￥39捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥145適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥23適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥66用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥24適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥15適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥34
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