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【調(diào)節(jié)血糖水平 每日一菜】桑葉

2017-12-10 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:桑葉中含有多種黃酮類物質(zhì)、生物堿以及桑葉多糖等成分,能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平,起到穩(wěn)定血糖的功效。

  桑葉

  調(diào)節(jié)血糖水平

  【每日適宜用量】煎湯:5~10克為宜。

  ·降糖功效全記錄

  桑葉中含有多種黃酮類物質(zhì)、生物堿以及桑葉多糖等成分,能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平,起到穩(wěn)定血糖的功效。

  ·這樣吃更降糖

  取干桑葉5克,菊花5克。將材料裝入茶包內(nèi),用沸水沖泡,悶1分鐘后倒掉水,再次沖泡,悶10分鐘即可。對糖尿病患者眼部疾患有一定的輔助治療效果。

  ·對哪種并發(fā)癥有益——高血壓

  桑葉中含有蕓香苷、槲皮素、γ-氨基丁酸等物質(zhì),能夠增強(qiáng)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性,促使血壓下降。對糖尿病合并高血壓患者很有益。

  ·特別提醒

  桑葉性寒,脾胃功能虛弱的人不宜食用桑葉。

  ·這樣搭配更降糖

  桑葉+荷葉——降脂減肥

  桑葉可有效消除體內(nèi)多余的脂肪、降低血脂的功效,荷葉也能防止血脂出現(xiàn)異常,兩者搭配能減肥降脂。

  桑葉山楂茶——取桑葉3克,山植6克。將所有材料一起放入杯中,再沖入沸水,然后蓋上蓋子悶泡5分鐘即可。

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