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得了糖尿病就不能吃甜的了嗎

2017-11-22 來源:血糖健康百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這其實是一種誤區(qū),認為只有嘗起來甜的東西才含糖,其實「糖」指的是一類物質(zhì),只有少數(shù)幾種能嘗出甜味。我們無論是進食糖類、蛋白質(zhì)或者脂肪,都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,使血糖升高,當(dāng)然甜味的東西所含的糖具有更快的升血糖作用,所以要盡量少吃,或者一次少吃幾口。

  這其實是一種誤區(qū),認為只有嘗起來甜的東西才含糖,其實「糖」指的是一類物質(zhì),只有少數(shù)幾種能嘗出甜味。

  我們無論是進食糖類、蛋白質(zhì)或者脂肪,都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,使血糖升高,當(dāng)然甜味的東西所含的糖具有更快的升血糖作用,所以要盡量少吃,或者一次少吃幾口。

  糖尿病飲食關(guān)注的主要還是一些營養(yǎng)價值較高,可以使血糖緩慢上升的食物,當(dāng)然還有一天食物的分配和總熱量。某些代糖產(chǎn)品(如木糖醇)不能被人體吸收,可以用來調(diào)節(jié)食品口味。

 

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