糖尿病會(huì)遺傳嗎？一個(gè)壞消息和一個(gè)好消息

2017-11-21 來(lái)源：血糖健康百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有個(gè)問(wèn)題是大家非常關(guān)心的：糖尿病會(huì)遺傳嗎？而讀者@我愛(ài)我家的留言，更是生動(dòng)地表達(dá)了大家的焦慮：我和我老公都有糖尿病，是不是會(huì)害了我兒子？他會(huì)得病不？看到這樣的留言，糖尿病醫(yī)生被讀者朋友們對(duì)家人的關(guān)愛(ài)之情打動(dòng)了，今天，我們就好好地和大家說(shuō)說(shuō)糖尿病遺傳的問(wèn)題。

　　糖尿病醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有個(gè)問(wèn)題是大家非常關(guān)心的：糖尿病會(huì)遺傳嗎？而讀者@我愛(ài)我家的留言，更是生動(dòng)地表達(dá)了大家的焦慮：我和我老公都有糖尿病，是不是會(huì)害了我兒子？他會(huì)得病不？

　　看到這樣的留言，糖尿病醫(yī)生被讀者朋友們對(duì)家人的關(guān)愛(ài)之情打動(dòng)了，今天，我們就好好地和大家說(shuō)說(shuō)糖尿病遺傳的問(wèn)題。

　　一個(gè)壞消息：糖尿病可能遺傳

　　我們開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地說(shuō)，糖尿病是可能遺傳的。

　　糖尿病很復(fù)雜，致病因素也很多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病還沒(méi)有研究得十分透徹。但是，「糖尿病有遺傳傾向」是各國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家已經(jīng)達(dá)成共識(shí)的。

　　有些研究發(fā)現(xiàn)：

　　1型糖尿病

　　如果某人的直系親屬（父、母、親兄弟姐妹）患有1型糖尿病，那么這個(gè)人一生中患上1型糖尿病的概率將大大提高：

　　如果這個(gè)人的母親是1型糖尿病，這個(gè)概率大約是3%。

　　如果他的父親是1型糖尿病，相應(yīng)的概率約為5%；

　　如果他的親兄弟姐妹有1型糖尿病，他自己得病的概率約為8%。

　　相比而言，普通人一生中患上1型糖尿病的概率還不到萬(wàn)分之一。

　　2型糖尿病

　　2型糖尿病患者的家庭里常常也有「同病相憐」的2型糖尿病患者，作為2型糖尿病患者的直系親屬也更容易發(fā)生2型糖尿病。

　　研究表明，如果一個(gè)人得了2型糖尿病，其中遺傳因素的作用占了一半以上。

　　一個(gè)好消息：糖尿病可預(yù)防

　　雖然糖尿病有遺傳的可能性，但并不是說(shuō)，自己有糖尿病，家人就一定會(huì)得糖尿病。別忘了，還有許多非遺傳因素，是和糖尿病相關(guān)的。

　　這些非遺傳因素包括：

　　1型糖尿病

　　病毒感染：目前已已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些病毒的感染可能破壞胰島??細(xì)胞，如腮腺炎病毒、柯薩奇B4病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒；

　　化學(xué)因素：一些化學(xué)物質(zhì)對(duì)胰島??細(xì)胞有毒性作用，如某些老鼠藥、四氧嘧啶等。

　　2型糖尿病

　　糖調(diào)節(jié)能力受損：包括空腹血糖受損（空腹靜脈血糖為6.1～7.0mmol/L）、糖耐量減低（餐后2小時(shí)靜脈血糖為7.8～11.1mmol/L），這兩種情況發(fā)展成糖尿病的危險(xiǎn)性很高，常被稱(chēng)為「糖尿病前期」，有時(shí)又被更加形象地稱(chēng)為「糖尿病預(yù)備軍」。

　　多囊卵巢綜合征；

　　超重、肥胖，特別是腹型肥胖；

　　體力活動(dòng)過(guò)少；

　　不良飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纖維的飲食習(xí)慣；

　　年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，血糖調(diào)控能力將會(huì)下降。

　　大家可以看到，這些可能致病的因素中，大部分是可以人為改變的（上面加粗的文字），改變這些因素，可以幫助我們預(yù)防糖尿病。

　　這就告訴我們，我們可以督促家人，做出改變，盡量避免所愛(ài)的家人，也得糖尿病，吃自己一樣的苦。

　　應(yīng)對(duì)糖尿病，防字最重要

　　自己得了糖尿病，如何保護(hù)自己家人？自己親人得了糖尿病，怎樣避免自己也得病？這5點(diǎn)是我們要注意的：

　　1.健康飲食

　　預(yù)防糖尿病，也要管住嘴。

　　糖尿病飲食，可以算最健康的飲食方式了，大家可以參照糖尿病飲食來(lái)制定自己的飲食。雖然不需要像糖尿病人一樣，控制得那么嚴(yán)格，但是，根據(jù)個(gè)體情況，控制總能量，均衡營(yíng)養(yǎng)的這個(gè)原則不會(huì)變。

　　2.增加體力活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防糖尿病也很重要，每天堅(jiān)持30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周5次以上。運(yùn)動(dòng)方式以散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，穿插一些肌肉的訓(xùn)練，可以幫助增進(jìn)血糖的調(diào)節(jié)能力。

　　3.控制體重和腰圍

　　過(guò)胖、特別是腰腹肥胖，是產(chǎn)生胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的一大危險(xiǎn)因素。大家要注意吃動(dòng)平衡，把體重和腰圍控制在正常范圍內(nèi)。

　　保持健康的BMI（18.5～24kg/m2），控制腰圍，女性<85cm，男性<90cm。

　　BMI計(jì)算方法是：體重（kg）除以身高（m）的平方。

　　4.定期檢查

　　每半年到一年，需要定期體檢，體檢時(shí)需要檢查空腹的靜脈血糖，有條件時(shí)可以行75g葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)(OGTT)，盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況，早發(fā)現(xiàn)，早治療，有些糖尿病前期的情況，如果處理得當(dāng)，是可能逆轉(zhuǎn)的。

　　5.其他

　　避免病毒感染，遠(yuǎn)離感染腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒的人群，在疾病流行的時(shí)候可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防疾??；避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　如果是患有多囊卵巢綜合征的朋友，需要配合醫(yī)生好好治療。

　　糖尿病醫(yī)生說(shuō)

　　糖尿病醫(yī)生知道，在讀者朋友中，有許多是糖尿病人的親人，您在關(guān)心患病親人的健康的同時(shí)，也請(qǐng)關(guān)心一下自己的健康，盡早預(yù)防糖尿病吧。

　　對(duì)于已經(jīng)得了糖尿病的讀者朋友們，如果您關(guān)心自己的親人，就把這篇文章給他們看吧，別讓自己吃的苦，延續(xù)給自己的親人。

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