想要血糖好，這6種食物必不可少

2017-11-17 來(lái)源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病也被稱為“嘴上的疾病”，發(fā)病和治病全在一張嘴上。打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，鋪天蓋地的文章都是講述糖尿病患者不能吃這、不能吃那的內(nèi)容，讓患者倍感壓力。那么，有沒(méi)有什么食物是糖尿病患者不用顧慮，且能夠?qū)笛怯泻锰幍哪兀?/div>

　　糖尿病也被稱為“嘴上的疾病”，發(fā)病和治病全在一張嘴上。打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，鋪天蓋地的文章都是講述糖尿病患者不能吃這、不能吃那的內(nèi)容，讓患者倍感壓力。那么，有沒(méi)有什么食物是糖尿病患者不用顧慮，且能夠?qū)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/tnbpd/" target="_blank">血糖有好處的呢？

　　有，當(dāng)然有！小編給大家介紹的這6種食物，即便糖尿病患者每天食用，只要不過(guò)量，都沒(méi)有問(wèn)題。

　　1.雞蛋

　　最好食用自制水煮蛋、水蒸蛋、鹵雞蛋。避免選擇煎蛋，煎蛋油脂太高，不利于控制血糖。也不要選擇袋包裝的鹵雞蛋，含鈉量太高。

　　2.藍(lán)莓

　　雖然水果經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹橇扛叨槐豢春?，但是研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、葡萄和蘋(píng)果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%，與不吃藍(lán)莓的人相比，每周至少吃兩次藍(lán)莓的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)同樣降低了23%.

　　3.肉桂

　　研究表明，肉桂可降低糖尿病患者的血糖。服用高劑量肉桂的參與者的平均血糖水平從8.9%下降到8.0%；服用低劑量肉桂的參與者平均血糖水平從8.9%下降到8.2%；沒(méi)有攝入肉桂的參與者其血糖沒(méi)有變化。

　　4.黑木耳

　　黑木耳不但有抗動(dòng)脈硬化的作用，還能減少血糖波動(dòng)，調(diào)節(jié)胰島素分泌。可謂“身兼雙職”。研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳中的木耳多糖成分對(duì)糖尿病有輔助治療作用。

　　5.楊桃

　　楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　6.生姜

　　生姜富含高抗氧化劑和健康的化合物，能提高機(jī)體抗炎能力。而抗炎食物可以幫助治療和緩解疾病癥狀、減少長(zhǎng)期疾病風(fēng)險(xiǎn)，如糖尿病。

　　研究調(diào)查顯示，以上食物均有利于糖尿病患者病情維持，每天定量攝入，不僅可以幫助吸收，還能控制血糖，一舉兩得。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。

健客價(jià)：￥229

該產(chǎn)品用于測(cè)定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

健客價(jià)：￥256

該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。

健客價(jià)：￥120

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥599