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這么做是大忌,卻有幾千萬(wàn)糖尿病患者都在堅(jiān)持,該醒悟了

2017-11-15 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在糖尿病人群中,肥胖患者的比例很大。但是,這個(gè)人群也極容易“犯大忌”,讓病情更不容易控制。這個(gè)大忌就是節(jié)食減肥。

   糖尿病,這個(gè)聽起來(lái)無(wú)比甜蜜的疾病名字,已然成為全國(guó)最有名的疾病之一了。在中國(guó),平均每5個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人是糖尿病患者,忍受著“治不好還死不了”的精神和肉體的雙重折磨。糖尿病不好治,還可能隨時(shí)會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥,對(duì)生命健康產(chǎn)生威脅。

 
  在糖尿病人群中,肥胖患者的比例很大。但是,這個(gè)人群也極容易“犯大忌”,讓病情更不容易控制。這個(gè)大忌就是節(jié)食減肥。
 
  肥胖患者的體重控制很重要,很多人一聽說(shuō)減肥就想到節(jié)食、不吃飯,或者只吃很少的水果蔬菜,其實(shí)這樣是不行的,很可能會(huì)越減越肥。真正適合糖尿病患者的減肥方法應(yīng)該是這樣的:
 
  1、主食少吃米飯和面粉,可以多食用粗糧。
 
  2、攝入雞胸肉、瘦牛肉、雞蛋和奶制品類。
 
  3、葉類蔬菜不能少。
 
  4、拒絕堅(jiān)果類高油脂食物。
 
  5、長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),達(dá)到能量的負(fù)平衡,體重也會(huì)逐漸降低。
 
  糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)很重要,如果營(yíng)養(yǎng)缺失,很容易造成低血糖。一次嚴(yán)重的低血糖可能使所有糖尿病治療的努力都成為泡影,低血糖頻發(fā)不僅限制血糖的良好控制,還會(huì)給糖尿病患者機(jī)體造成危害。
 
  什么是低血糖反應(yīng)呢?如果患者感到非常餓,并出現(xiàn)心慌、手抖、頭昏等現(xiàn)象的時(shí)候,那就是低血糖反應(yīng)了,這種情況下一定要及時(shí)補(bǔ)充糖分,以免發(fā)生嚴(yán)重的后果。但是,也不能因?yàn)槌霈F(xiàn)低血糖就大補(bǔ)特補(bǔ),還是要找到根本原因,到底是飲食控制太嚴(yán)格、運(yùn)動(dòng)過度還是用藥不當(dāng)?根據(jù)具體原因“對(duì)癥下藥”,才對(duì)身體恢復(fù)有更大的幫助。
 
  
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