一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病吃什么好 那些有助降糖的食物

糖尿病吃什么好 那些有助降糖的食物

2017-10-27 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:海帶中富含碘元素,碘是一種能夠促進(jìn)胰島素在內(nèi)的體內(nèi)多種激素的物質(zhì),同時還能提高細(xì)胞對胰島素的利用率從而達(dá)到降低血糖的目的。除此之外還帶有有一定的瘦身功效,海帶還有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維,在幫助腸道蠕動的同時能夠幫助食物消化,把脂肪帶出體外。

   糖尿病作為一種慢性疾病,至今臨床上還未有痊愈的方法,只能靠藥物和飲食等方法來維持患者的血糖在安全的水平。糖尿病患者日常的飲食治療是僅次于藥物治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié),在糖尿病初期階段可以靠飲食治療和運(yùn)動治療來控制血糖,效果好的甚至不需要使用藥物。那么這個飲食治療的過程中吃什么就成為關(guān)鍵,下面就給各位糖友介紹那些有助降糖的食物。

 
  1、海帶:海帶中富含碘元素,碘是一種能夠促進(jìn)胰島素在內(nèi)的體內(nèi)多種激素的物質(zhì),同時還能提高細(xì)胞對胰島素的利用率從而達(dá)到降低血糖的目的。除此之外還帶有有一定的瘦身功效,海帶還有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維,在幫助腸道蠕動的同時能夠幫助食物消化,把脂肪帶出體外。
 
  2、山藥:中醫(yī)書中記載,山藥具有補(bǔ)脾肺腎、益氣養(yǎng)陰的功效,經(jīng)過現(xiàn)代中醫(yī)的實(shí)踐也證明了這一點(diǎn),山藥中富含淀粉酶、脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種的維生素物質(zhì)。山藥中的黏蛋白成分可以把一同攝入體內(nèi)的其他食物包裹起來,這樣腸道對于他們的糖分就會變得相對緩慢,給了胰島素一個很好的緩沖作用,避免了飯后血糖過高的情況,也能減少胰島素過量分泌。
 
  3、苦瓜:因為其本身的苦味,苦瓜得不到相當(dāng)一部分人的重視,尤其是對于年紀(jì)較少的兒童來說,但是不少上了年紀(jì)的人是鐘愛于苦瓜的,所以苦瓜又有半生瓜之稱。苦瓜中有一種物質(zhì)叫做胰島素23,雖然本質(zhì)上與我們體內(nèi)的胰島素有一定的分別,但是其降血糖作用還是值得肯定的。除此之外枯骨還有益腎利尿的效果能夠有效預(yù)防像高尿酸所引起的痛風(fēng)癥等。
 
  4、秋葵因為其外貌和口味同樣也得不到人討好,實(shí)際上是一種對健康非常有益的食物。秋葵的成分中含有粘液蛋白,跟山藥中的成分類似,可以減緩我們在進(jìn)食過程中胰島素的壓力,除了降血糖還有一定的降血脂、血壓的作用,同時其降脂通便的作用也非常適合減肥人士。
 
  5、芹菜:芹菜在植物當(dāng)中膳食纖維是比較高的,雖然我們?nèi)梭w并不會吸收植物纖維,但是在進(jìn)食膳食纖維好對腸道有一個很好的推動作用,除此之外還能增加細(xì)胞對胰島素的敏感程度,提高胰島素的利用率。這樣就可以達(dá)到降低血糖的作用。
 
  通過以上的介紹,大家是不是都發(fā)現(xiàn)了一個共性。適合糖尿病患者的食物其實(shí)大多數(shù)都是一些富含膳食纖維的食物,像蔬菜中就含有大量的膳食纖維,所以為什么糖尿病的飲食原則中多食蔬菜是那么重要。同時這里對于糖尿病飲食還有一個小竅門,在吃飯的時候可以嘗試更加進(jìn)食順序,先吃蔬菜讓膳食纖維先進(jìn)入腸道,然后在開始進(jìn)食肉類和主食。除了眾多的蔬菜外,真菌類食物中也含有不少的膳食纖維哦。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
巴东县| 慈溪市| 长武县| 剑阁县| 榆社县| 肃北| 富平县| 勃利县| 吉安县| 五指山市| 滨州市| 宜川县| 高邑县| 高台县| 寿阳县| 天峨县| 右玉县| 罗源县| 永胜县| 山东| 奈曼旗| 镇巴县| 湘西| 洪江市| 凭祥市| 天门市| 镇赉县| 定西市| 始兴县| 龙川县| 新乡县| 江永县| 天台县| 繁峙县| 崇阳县| 阜新市| 广灵县| 肇源县| 北票市| 栖霞市| 汤原县|