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糖尿病病人十不宜 [糖尿病知識(shí)]

2017-10-11 來(lái)源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:煙草中的煙堿能興奮交感神經(jīng),促使腎上腺素分泌,既能升高血壓也能升高血糖。吸煙對(duì)心腦血管的損害已經(jīng)是被得到證實(shí)。
  1不宜吸煙
 
  煙草中的煙堿能興奮交感神經(jīng),促使腎上腺素分泌,既能升高血壓也能升高血糖。吸煙對(duì)心腦血管的損害已經(jīng)是被得到證實(shí)。
 
  2不宜酗酒
 
  適度飲酒可預(yù)防2型糖尿病和心血管疾病的發(fā)生。因?yàn)樯倭烤凭梢陨吒呙芏戎鞍啄懝檀肌:螢檫m度?每周不超過(guò)七份較為適宜(一份酒約相當(dāng)于葡萄酒150毫升,或啤酒350毫升,或白酒30毫升)。
 
  3不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
 
  適度運(yùn)動(dòng)不僅能消除胰島素抵抗、增強(qiáng)胰島素受體敏感性、改善血脂血糖的代謝,也能增強(qiáng)心肌功能和改善人的情緒及提高生活質(zhì)量,但有相當(dāng)多的糖尿病人就不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
 
  怎么算劇烈運(yùn)動(dòng)呢?就是體能消耗量較大的重度運(yùn)動(dòng),如打籃球、踢足球、長(zhǎng)跑、登山及跳繩等,也包括重體力勞動(dòng)。通常情況除青壯年肥胖型糖尿病人為促進(jìn)體脂消耗、減少胰島素抵抗可加大運(yùn)動(dòng)量外,可以說(shuō)大多數(shù)糖尿病人都不宜進(jìn)行汗流浹背、氣喘吁吁的熱身運(yùn)動(dòng)。
 
  伴有心肌供血不足的糖尿病人,劇烈運(yùn)動(dòng)可加重心肌缺氧而誘發(fā)心絞痛、甚至心肌梗死;伴有腎功能減退的病人,可加速腎衰竭的進(jìn)程;伴視網(wǎng)膜病變的人,可導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離、甚至失明;妊娠糖尿病和糖尿病妊娠的孕婦,劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)低血糖反應(yīng),甚至發(fā)生流產(chǎn);應(yīng)用胰島素的糖尿病人,劇烈運(yùn)動(dòng)也可誘發(fā)低血糖反應(yīng),特別是在胰島素作用高峰時(shí)(上午10時(shí)左右),低血糖就更容易發(fā)生;還有空腹血糖大于16.7毫摩爾/升的1型糖尿病人,別說(shuō)是劇烈運(yùn)動(dòng),就是輕、中度運(yùn)動(dòng)都有可能誘發(fā)酮癥酸中毒。所以上述人群僅能做些如散步、打太極拳和做廣播操等輕度活動(dòng)。
 
  4不宜生氣
 
  資料表明,因心理因素發(fā)病的糖尿病患者占60%以上,暴怒、焦慮、恐懼等情志變化均可導(dǎo)致精神緊張和劇烈的心理沖突,其中尢以暴怒對(duì)糖尿病影響最大,能使血糖濃度升高。所以糖尿病人一定要善于控制情緒,特別是不要生氣或發(fā)怒。
 
  對(duì)待“生氣”,有的人可以“冷靜”去“制怒”,有的人可以去朋友那里傾訴,有的人找點(diǎn)事做做,有的人到外面走走,想想別的什么。還可打開(kāi)你喜歡讀的書(shū)讀起來(lái)。“事能知足心常泰,人到無(wú)求品自高”,清朝紀(jì)曉嵐的養(yǎng)生之道一直膾炙人口。
 
  5不宜亂投醫(yī)
 
  不少糖尿病患者為使藥到病除,到處亂投醫(yī)。輕信廣告上的“特效藥”,而導(dǎo)致糖尿病治療誤入歧途,延誤病情。目前世界上還沒(méi)有哪個(gè)國(guó)家敢說(shuō)能將糖尿病根治。有病亂投醫(yī),破財(cái)事小,耽誤病情事大。請(qǐng)三思后行,看病還是去醫(yī)院可信和可靠。
 
  6不宜長(zhǎng)久不看病
 
  糖尿病是終身病,應(yīng)當(dāng)定期復(fù)診,如三月檢測(cè)一次的糖化血紅蛋白與血脂,根據(jù)病情隨時(shí)檢查的血糖,尿常規(guī)等。就長(zhǎng)期觀察和體會(huì),凡是長(zhǎng)時(shí)間不看病的人,即便在服藥,但血糖大多控制不良,而且有不少患者已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥。
 
  7不宜擅自不服藥
 
  通過(guò)飲食控制和體育鍛煉,確有極少數(shù)糖尿病人可暫時(shí)不要服藥,而能使血糖控制到正常范圍。但絕大多數(shù)人必須終身服藥。有的糖尿病人可以說(shuō)是“上”自己沒(méi)有癥狀的“當(dāng)”,認(rèn)為能吃能做、不痛不癢沒(méi)什么大不了,即便有藥也不服,要知道一旦停藥,血糖就會(huì)反彈;要知道長(zhǎng)期不服藥將導(dǎo)致患者每況愈下。
 
  8不宜自己買(mǎi)藥吃
 
  有不少糖尿病人不是去醫(yī)院看病,而是自己到藥房自購(gòu)降糖藥。糖尿病不像普通感冒,自己買(mǎi)藥問(wèn)題不大,但糖尿病人必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,因?yàn)榻堤撬帉偬幏接盟?,同時(shí)糖尿病人都有各自具體情況。用藥也有個(gè)體化要求,用什么藥、怎樣用,均由醫(yī)生針對(duì)病人具體情況而定。
 
  9不宜拒絕胰島素
 
  可以說(shuō)糖尿病人都知道胰島素是治療糖尿病的特效藥,但幾乎所有糖尿病病人都怕使用胰島素,不僅是怕麻煩打針,而且對(duì)胰島素也有些誤解。
 
  相當(dāng)多的人認(rèn)為胰島素依賴(lài)型糖尿病就是用了胰島素才產(chǎn)生了依賴(lài)性的,這就錯(cuò)了。1型糖尿病如不用胰島素治療,病人的生存期一般不會(huì)超過(guò)4年。也有人認(rèn)為,用了胰島素會(huì)成癮,這就更是空穴來(lái)風(fēng)了,胰島素不是海洛因。從糖尿病的治療前景來(lái)看,今后將會(huì)有更多糖尿病人接受胰島素治療。
 
  10不宜麻痹當(dāng)“病盲”
 
  對(duì)糖尿病一無(wú)所知的人稱(chēng)“病盲”。當(dāng)今糖尿病發(fā)病率正在以驚人的速度遞增,確診的患者有三分之二控制不良。究其原因,主要是糖尿病患者缺乏科學(xué)知識(shí),缺乏健康理念。喬斯`里阿說(shuō)過(guò):“糖尿病病人中,知識(shí)越豐富者其壽命將越長(zhǎng)。”沒(méi)有糖尿病教育,一直“病盲”下去,往后的情景將無(wú)樂(lè)觀之日。
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