治療糖尿病，重在調(diào)養(yǎng)！這5種調(diào)養(yǎng)秘訣送給需要的您！

2017-09-13 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血糖時(shí)高時(shí)低，不穩(wěn)定的狀態(tài)加劇了內(nèi)心的焦慮，于是經(jīng)常求教或求醫(yī)......這種情況大家是否經(jīng)歷過？也許對(duì)方給你解決方法的同時(shí)，會(huì)提醒你一句“平常要注意調(diào)養(yǎng)，疾病需要三分治七分養(yǎng)”！這就是我們今天要說的話題，也是很多糖友容易忽視的問題：治療糖尿病，重在調(diào)養(yǎng)！

　　血糖時(shí)高時(shí)低，不穩(wěn)定的狀態(tài)加劇了內(nèi)心的焦慮，于是經(jīng)常求教或求醫(yī)......這種情況大家是否經(jīng)歷過？

　　也許對(duì)方給你解決方法的同時(shí)，會(huì)提醒你一句“平常要注意調(diào)養(yǎng)，疾病需要三分治七分養(yǎng)”！

　　這就是我們今天要說的話題，也是很多糖友容易忽視的問題：治療糖尿病，重在調(diào)養(yǎng)！

　　服用降糖藥、注射胰島素，雖然對(duì)某些糖友（尤其是1型糖友）來說，是不可或缺的，但是平常的調(diào)養(yǎng)同樣重要，比如合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、注意睡眠等等。

　　這些道理大家都懂，難就難在堅(jiān)持上。持續(xù)穩(wěn)定地將事情做下去，是控糖的關(guān)鍵。要像把血糖控制好，僅憑幾份熱度是不夠的，三天打魚兩天曬網(wǎng)的做事習(xí)慣是不好的。

　　曾經(jīng)在一本書上看到這樣一句話：成功=強(qiáng)大的自我驅(qū)動(dòng)+刻意練習(xí)+長(zhǎng)久堅(jiān)持！這同樣適用于控糖這件事上，如果內(nèi)心控糖意識(shí)很強(qiáng)，那么在生活各方面，那些容易引起血糖波動(dòng)的事情，我們就會(huì)刻意去避免。這已經(jīng)是成功控糖的開始，如果長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去，你將收獲美美的血糖，不是嗎？！

　　那么，如何用心地做好調(diào)養(yǎng)呢？糖顧問今天著重向糖友強(qiáng)調(diào)以下幾個(gè)方面，希望能幫助到大家：

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：

　　飲食療法是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ)和前提，糖友一定要控制飲食，定時(shí)定量，少吃多餐，主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配，少肉多魚，少油多清淡，限制甜食。

　　熟悉平臺(tái)膳食管理系統(tǒng)的糖友都知道，系統(tǒng)可根據(jù)身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等情況，為糖友定制飲食方案，包括每日攝取的總熱量、食物搭配及飲食宜忌。

　　2、情緒調(diào)養(yǎng)：

　　樂觀穩(wěn)定的情緒有利于維持機(jī)體內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定，而焦慮的情緒會(huì)引起一些應(yīng)激激素如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素的分泌，引起血糖升高，使病情加重。

　　因此，糖友在日常生生活中，應(yīng)保持樂觀開朗的心態(tài)，不良情緒出現(xiàn)時(shí)，可通過閱讀、傾訴、聽音樂等方式調(diào)節(jié)，盡快驅(qū)趕陰霾。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：

　　每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于血糖的穩(wěn)定。建議糖友結(jié)合自己的興趣愛好和身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等。

　　需提醒糖友的是，不能空腹運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)過程中若出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等不適，應(yīng)及時(shí)喝些糖水或其它食物緩解；運(yùn)動(dòng)宜在飯后0.5-1小時(shí)進(jìn)行，活動(dòng)30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大；運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，持之以恒。

　　4、睡眠調(diào)養(yǎng)：

　　健康的生活方式對(duì)糖友來說很重要，作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠，有助于血糖的穩(wěn)定。

　　5、監(jiān)測(cè)血糖：

　　規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)，有助于隨時(shí)掌握身體健康指數(shù)變化，了解血糖控制狀況。建議糖友要學(xué)會(huì)從血糖數(shù)據(jù)中總結(jié)原因，不好的方面及時(shí)調(diào)整，好的方面長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，愿大家的血糖越來越穩(wěn)定！

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥101

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥358

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥750

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥525

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥50

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥74

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價(jià)：￥696