一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病友如何吃水果

糖尿病友如何吃水果

2017-08-15 來源:糖尿病大夫王志宏  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季是水果大量上市的季節(jié),水果營養(yǎng)豐富,卻因為富含糖分而讓很多糖尿病患者望而卻步,擔(dān)心吃水果會升高血糖。

  秋季是水果大量上市的季節(jié),水果營養(yǎng)豐富,卻因為富含糖分而讓很多糖尿病患者望而卻步,擔(dān)心吃水果會升高血糖。

  專家提醒,糖尿病患者不是不能吃水果,一般情況下,糖尿病患者吃水果一定要看血糖指標(biāo),最好能在自身血糖控制良好的情況下再食用。血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是:餐后血糖<10mmol/L,糖化血紅蛋白在<7.0%,血糖穩(wěn)定,短期內(nèi)沒有大的波動。

  同時,糖尿病患者在食用水果前應(yīng)了解各種水果的含糖量。根據(jù)水果的含糖量一般將水果分為高、中、低糖3個檔次。高糖水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等;而西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等則是低糖水果。

  一般來說,高糖水果不適合糖尿病人食用;血糖控制不佳的糖尿病患者,只適合少吃些低糖水果;血糖控制較好的糖尿病患者,則可適量食用中、低糖水果。

  吃水果的時間最好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之后,這樣對于血糖的影響較小??紤]到每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20~100千卡,所以血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可吃150克左右低糖水果。要強調(diào)的是,糖尿病患者一定要避免一次性盲目吃較多的水果。

  

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
鞍山市| 达拉特旗| 西青区| 错那县| 乐山市| 永德县| 柳林县| 东明县| 商河县| 闻喜县| 浑源县| 浙江省| 陆河县| 大英县| 东兰县| 韶山市| 庐江县| 金溪县| 即墨市| 明光市| 灯塔市| 文化| 镇沅| 汽车| 礼泉县| 南华县| 阳东县| 栖霞市| 囊谦县| 台北市| 千阳县| 耒阳市| 左权县| 九龙城区| 昌黎县| 皮山县| 嘉黎县| 平利县| 嵊泗县| 大荔县| 商城县|