一到冬天，天氣干燥，不僅血糖產(chǎn)生波動，連身體皮膚都不安分起來，開始出現(xiàn)瘙癢，而且如果不控制好，會越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致全身都癢。尤其是血樣控制不太好的人。
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達(dá)15%-35%。那么怎么克服呢？這里「公眾號，貝塔系」介紹下面幾種食物，讓糖友血糖好，皮膚不瘙癢。
1、燕麥
干燥的秋冬季節(jié)，也是燕麥發(fā)揮保濕功能的最佳時機(jī)。燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，非常適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。燕麥含有亞硝酸有和可溶性膳食纖維，多吃對糖尿病有好處。
2、菠菜
菠菜有益健康，營養(yǎng)豐富。菠菜中含鐵、葉酸、葉綠色、維生素E、鎂、維生素A、纖維、植物蛋白及維生素C。由于菠菜具有抗氧化功能，其中的維生素C、D、E的美膚效果極好，而菠菜中的抗氧化劑可以對抗所有類型的皮膚問題。菠菜中含菠菜皂甙，具有抗菌活性，能刺激胰腺分泌、降低血糖。菠菜中的膳食纖維含量較高，經(jīng)常食用有利于調(diào)節(jié)糖尿病患者的糖脂代謝。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的蔬菜，在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
4、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中后，維生素A原可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用。護(hù)眼豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，能防治糖尿病眼。
5、蕃茄
番茄營養(yǎng)很豐富。它是一種典型的“功能食品”。番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感。番茄紅素還能夠幫助人們降低體內(nèi)脂肪含量，減小腰圍，從而起到預(yù)防糖尿病的作用。番茄含有番茄堿、谷胱甘肽等成分，能夠調(diào)節(jié)血糖。
其他預(yù)防瘙癢方法
1、冬季洗澡別太勤
要減少洗澡的頻率。水溫不要過高，控制在40攝氏度左右。每次洗澡時間不宜過長，5—10分鐘。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。
2、洗澡后先擦潤膚液再擦干身體
洗完澡后，先別忙著擦干身體，而是先擦潤膚液。在浴后皮膚沒有干透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營養(yǎng)更充分地被吸收。
3、給房間補(bǔ)水
為房間補(bǔ)補(bǔ)水，比如養(yǎng)一缸金魚，或者使用加濕器，能減少因溫度過高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。
4、貼身衣服要選純棉的
為了避免瘙癢進(jìn)一步擴(kuò)散，要減少衣物對皮膚的刺激。貼身的衣物，一定要選擇純棉的，而且透氣性要好。防止衣服與皮膚接觸后引起的過敏。
5、隔夜茶水迅速止癢
用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。
復(fù)方醋酸地塞米松乳膏：主要用于過敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山)：消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。 清涼油(龍虎)：清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬。
健客價： ￥75硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價： ￥838捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥368調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價： ￥198鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價： ￥623養(yǎng)血祛風(fēng)，燥濕止癢。用于皮膚瘙癢，蕁麻疹。
健客價： ￥19消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價： ￥34消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價： ￥16消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價： ￥15.5消風(fēng)止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風(fēng)熱型，癥見風(fēng)團(tuán)色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重，或皮膚劃痕陽性，舌紅，苔薄白或白膩，黃膩等。
健客價： ￥38清熱除濕，祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價： ￥20清熱除濕，祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價： ￥28本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。
健客價： ￥146消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價： ￥39清熱解毒，燥濕止癢。用于濕熱下注所致的外陰瘙癢；外陰炎見以上癥狀者。
健客價： ￥68芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸
健客價： ￥719清熱燥濕，解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病，癥見局部皮膚干燥，肥厚，瘙癢難忍者。
健客價： ￥28單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價： ￥116百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋?。?.危重疾?。簢?yán)重?zé)齻?chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復(fù)期；3.營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)；4.腸道準(zhǔn)備。百普素能用于糖尿病病人
健客價： ￥76本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1． 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2． 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3． 營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4． 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價： ￥90
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