秋季是一個(gè)疾病多發(fā)且干燥的季節(jié),因此,養(yǎng)生成為了熱議的話題。秋季的日常飲食也需要注意保健,在平時(shí)的飲食中,對我們身體有益的綠色食物有哪些呢?下面就給大家介紹7種適合秋天吃的綠色養(yǎng)生食物,一起來了解一下!>>>驚呆了這些小習(xí)慣竟易致癌。
1、芹菜
對于芹菜相信很多人都不陌生,它是我們餐桌上的常見菜。芹菜中香豆素和呋喃香豆素的衍生物,具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。
芹菜是高纖維食物,它在腸內(nèi)的消化作用下產(chǎn)生一種抗氧化劑類的物質(zhì),可以有效抑制腸內(nèi)細(xì)胞產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。不僅如此,它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,減少致癌物與結(jié)腸黏膜的接觸,以達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
2、青菜
青菜是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N蔬菜,青菜中含有豐富的人體所需營養(yǎng)素,為身體的生理需要提供了必要的物質(zhì)條件。青菜中還富含粗纖維,這種物質(zhì)進(jìn)入到人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可以有效防止血漿膽固醇的形成,從而減少了動(dòng)脈硬化的發(fā)生,以達(dá)到保持血管彈性的作用。青菜中還含有維生素B、維生素B6等,這些物質(zhì)可以緩解精神疲勞,因此,多吃青菜還有助于保持平靜的心態(tài)。
青菜香菇包
3、香菜
香菜是人們最熟悉不過的一種提味蔬菜,具有散熱解表、健胃健脾等功效。對于一些脾胃虛寒的人,適量吃點(diǎn)香菜可以起到驅(qū)寒溫胃、緩解胃痛的作用。同時(shí),香菜還可以用來治療感冒,對于一些體質(zhì)較好,偶爾感冒的人就可以用它來治療。關(guān)于香菜,有的人喜歡吃,有的人比較反感。不管喜歡與否,只要對身體健康有益,我們都應(yīng)該適當(dāng)食用。同時(shí),大家在食用香菜的時(shí)候,如果身上有傷口,就要少吃,因?yàn)橄悴耸前l(fā)物,容易減緩傷口的愈合,影響病情的恢復(fù)。
4、獼猴桃
獼猴桃口味酸甜,人們都很愛吃。獼猴桃中所含的維生素C,是一種抗氧化劑,能夠有效抑制體內(nèi)化學(xué)反應(yīng),防止癌癥的發(fā)生。同時(shí),獼猴桃中含有礦物質(zhì)鉀,這種物質(zhì)可以為皮膚提供所需的養(yǎng)分,從而起到養(yǎng)膚潤膚的效果。獼猴桃中含有的微酸成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而增強(qiáng)消化力,增強(qiáng)食欲,而且可以幫助消化,有效防止便秘,使體內(nèi)堆積的有害代謝物及時(shí)排出體外。
5、黃瓜
黃瓜是我們最常吃的食物之一,吃黃瓜的好處有很多,黃瓜中富含維生素E,可以起到抗衰老、延年益壽的作用。黃瓜中含有黃瓜酶,是一種具有很強(qiáng)的生物活性物質(zhì),能有效促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜中含有鉻等微量元素,有降低血糖的作用,因此,一些糖尿病患者可以食用黃瓜來代替淀粉類食物,這樣可以起到降低血壓的作用。但需要謹(jǐn)記,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌制的黃瓜,因?yàn)殡琰S瓜含鹽會(huì)引起肥胖。
黑米黃瓜卷
6、青棗
青棗含有人體所需的多種維生素,具有很強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,可以提高人體免疫力,增強(qiáng)抗病的能力。青棗中含有一種抗癌活性物質(zhì),對癌癥有一定的抑制作用。其中,在青棗中所含的營養(yǎng)素,能夠增強(qiáng)人體的免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。
7、青蘋果
青蘋果中含有一種抗氧化劑,不僅可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,幫助修復(fù)細(xì)胞的重建,細(xì)胞修復(fù)和組織的再生,還可以幫助改善皮膚的彈性和皺紋,有效預(yù)防皮膚衰老現(xiàn)象。青蘋果中所含有的維生素C,可以防止自由基損害我們的皮膚細(xì)胞,因此,還可以有效的預(yù)防皮膚癌。
青蘋果的纖維幫助清理消化道,從而有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行。它還有助于維持正常的腸道運(yùn)動(dòng)和清潔腸內(nèi)的有毒物質(zhì),從而保證腸內(nèi)環(huán)境的健康。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5本品適用于有部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要適用人群為糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥116百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??;2.危重疾?。簢?yán)重?zé)齻?、?chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復(fù)期;3.營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng);4.腸道準(zhǔn)備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià): ¥76本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3. 營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4. 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥90改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥81能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物,以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人。主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾?。海?)因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振;(2)神經(jīng)性/精神性疾病或損傷;(3)意識(shí)障礙;(4)心/肺疾病的惡病質(zhì);(5)癌性惡病質(zhì)和癌腫治療的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂:(1)頜面部損傷;(2
健客價(jià): ¥50高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo),兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥368本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39