這些水果很甜很好吃,關(guān)鍵還能預(yù)防糖尿病
不少人患了糖尿病后,不僅對糖敬而遠(yuǎn)之,對水果也排斥不已,其實有些水果不僅不會導(dǎo)致糖尿病,還是預(yù)防糖尿病的好幫手。
數(shù)據(jù)表明,藍(lán)莓被是預(yù)防糖尿病的最佳水果,它能降低2型糖尿病33%的患病風(fēng)險,其次是葡萄(也包括葡萄干)、蘋果和梨子、香蕉、柚子能不同程度地降低糖尿病的患病風(fēng)險,而哈密瓜和草莓對于預(yù)防2型糖尿病起不到多少作用。
為什么這些水果可以預(yù)防糖尿病
這些水果中的有益成分如花青素、黃酮類物質(zhì)等抗氧化物質(zhì)對糖尿病患者很有益處,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力,幫助維護(hù)血管健康,避免或延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。例如香蕉能預(yù)防糖尿病,是因為香蕉多糖具有抗氧化性,但由于其淀粉含量超過20%,對于糖尿病患者來說要控制攝入量,每次吃半根香蕉就好,不可貪吃。
果汁好喝但不如吃整水果
那些喜歡飲用果汁的人相比食用整個水果的人,罹患2型糖尿病的風(fēng)險會增加。我們常提倡吃整個的水果正是這個道理,果汁無法涵蓋整個水果的營養(yǎng)物質(zhì)。
在榨果汁的過程中,水果的可溶性部分進(jìn)入果汁,不溶性物質(zhì)則損失在渣中。水果中大部分的膳食纖維,以及與膳食纖維結(jié)合的部分鈣、鎂等礦物質(zhì)都會被濾掉。
此外,榨汁導(dǎo)致水果中的營養(yǎng)素細(xì)胞壁被破壞,維生素C等不穩(wěn)定的營養(yǎng)素接觸到氧氣被氧化,花青素等抗氧化物質(zhì)也很容易受到損失。
需要注意的是,除了鮮榨果汁外,市面上還有加工好的果汁出售。但這類產(chǎn)品不少都添加了糖、水、香精、色素及其他物質(zhì),真正含的原果汁量遠(yuǎn)沒有自己在家鮮榨的多。
糖尿病患者不必懼怕甜水果,只要血糖控制較平穩(wěn),是可以吃水果的,只要控制總量,安排好吃水果的時間就好。但最好吃整個水果,牙齒不好的老年人可以選擇軟一些的水果,都比喝果汁強(qiáng)。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5